Projeto Aniversário

Início: 16/05
Peso: 65,500 kg
Altura: 1,63 mt
IMC: 24,7
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1ª semana: 20 a 26/05.
Peso 26/05: 65,300 kg
Tarefa da 1ª Semana: Exercícios
Seg
Ter
Qua
Qui
Sex
«
««««
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2ª semana: 27/05 a 02/06. 
Peso 02/06: 65,200 kg


Tarefa da 2ª Semana - Frutas
Seg
Ter
Qua
Qui
Sex
«««

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3ª semana: 03 a 09/06. 
Peso 09/06: 65,400 kg

Tarefa da 3ª Semana - Água
Seg
Ter
Qua
Qui
Sex
« « « «
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4ª semana: 10 a 16/06. 
Peso 16/06: 66,400 kg

Tarefa da 4ª Semana - Motivação
Seg
Ter
Qua
Qui
Sex

««««
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5ª semana: 17 a 23/06. 
Peso 23/06: 65,700 kg

Tarefa da 5ª Semana - Dias Perfeitos
Seg
Ter
Qua
Qui
Sex
«
« «
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6ª semana: 24 a 30/06. 
Peso 30/06: 65,700 kg

Tarefa da 6ª Semana - Por Hoje, Não!
Seg
Ter
Qua
Qui
Sex
« « «
«
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7ª semana: 01 a 07/07. 
Peso 07/07: 64,300 kg

Tarefa da 7ª Semana - Vamos jantar?
Seg
Ter
Qua
Qui
Sex
« «
« «
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8ª semana: 08 a 14/07. 
Peso 14/07: não pesei

Tarefa da 8ª Semana - Abdominais
Ter
Qua
Qui
Sex
Sab
«« « «
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9ª semana: 15 a 21/07. 
Peso 21/07: 65,200 kg

Tarefa da 9ª Semana - Dieta das Notas
Ter
Qua
Qui
Sex
Sab


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10ª semana: 22 a 28/07. 
Peso 28/07: 64,600 kg

Tarefa da 10ª Semana - Caminhadas
Seg
Ter
Qua
Qui
Sex
« «
«
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11ª semana: 29/07 a 04/08. 
Peso 04/08: 64,500 kg

Tarefa da 11ª Semana - Correr
Seg
Ter
Qua
Qui
Sex
« « « « «
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12ª semana: 05/08 a 11/08 
Peso 11/08: 63,900 kg

Tarefa da 12ª Semana - 05 dias perfeitos
Sex
Sáb
Dom
Seg
Ter
«

« «
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Final: 14/08
Peso final: 63,900 kg.

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