:: Uma semana depois... ::


...tô viva ainda! \o/ rsrsrs

Oi, gente linda, tudo bem por ai?

Antes de tudo eu queria muuuito agradecer a força e as palavras de apoio que vocês me deram no post passado, saibam que me ajudaram um bocado! Consegui sobreviver à primeira semana do TCC, apesar de toda a tensão. Também consegui escrever algumas coisas esses dias, infelizmente foi menos do que eu queria, mas já foi um começo. Essa semana é que o bicho vai pegar porque só vou ter orientação daqui a 15 dias, por causa do feriado de sexta que vem, então preciso produzir muita coisa até lá. Bom, força na peruca, né? Deus é mais!

Como vocês devem imaginar, meu processo ficou quase que totalmente abandonado essa semana, nem uma caminhadazinha eu consegui fazer... =/
Sinceramente isso me deixou triste porque eu tava adorando me exercitar, mesmo chegando do trabalho super cansada; a sensação de bem-estar causada pela endorfina era recompensadora, sem falar no sentimento de dever cumprido que também vinha depois. À partir de segunda vou tentar separar meia horinha que seja pra fazer alguma coisa, espero que dê certo.

Então, gente, por hoje é só isso porque tô pedindo arrêgo há muito tempo; a semana não foi puxada só por causa da TCC, no trabalho também foi super cansativo. Só vim aqui escrever um pouco pra dar notícias mesmo, mas tô quase batendo a cabeça na tela de tanto sono. 

Um beijo!
Fiquem com Deus!
 

:: Sobre um trabalho que não quer sair... ::

Oi gente, tudo bem?

Eu tô bem, graças a Deus. Quer dizer, tô mais ou menos. Bom, dependendo do ponto de vista eu tô bem, sim. Aaaahh, perceberam a confusão mental? Na boa, num tô bem não. Esse fim de semana foi tipo, ora eu tava triste, ora tava pensativa e ora tava rindo de nervoso, e tudo isso tem um único motivo: O TCC!

Eu sempre tive medo desse trabalho, desde o primeiro dia período do curso, e acredito que talvez tenha sido por isso que "dei um jeito" de adiar ele por um ano, só que agora não dá mais, é fazer ou fazer. 

Devido a uma série de imprevistos eu tô um mês e meio atrasada no bendito, então até sexta-feira tenho que produzir o máximo que puder da primeira parte - Marketing - do referencial teórico e montar dois questionários de pesquisa, e é ai que começa a "melhor" parte: passei o fim de semana inteiro preocupada e ainda não consegui escrever uma linha! Nenhuma, nem um parágrafo de rascunho, sequer (se bem que detesto fazer rascunho...). Acho que toda essa ansiedade tá me causando um bloqueio criativo e não tá deixando sair nada, ou então é aquela minha maldita mania de só conseguir escrever na pressão, quando não tem mais tempo. 

Todos os meus amigos conhecem a história de que "comecei minha redação do Enem às 17:30hs e entreguei às 17:58hs, fiz na folha definitiva porque não dava tempo de fazer rascunho (e porque eu realmente detesto) e mesmo com pouco tempo eu enchi a folha, e a nota foi até boa, e blá blá blá". No vestibular também foi assim, nas redações da escola era e nos textos/trabalhos da faculdade também. Não conto essa história às pessoas pra me gabar ou porque me acho O crânio, e sim porque eu realmente só funciono desse jeito, mas muitas vezes queria que fosse diferente. 

Fico lá olhando pra folha em branco, sem ideia nenhuma, risco e rabisco mil vezes, até que me dou conta que o tempo tá acabando e de repente vem uma avalanche de coisas, quando vejo já escrevi uma página de jornal inteira! Acho que eu tenho o mesmo pânico que o Calvin, aliás sempre me identifiquei demais com essa tirinha.


Eu não tava planejando postar hoje e na verdade nem tinha passado pela minha cabeça falar sobre isso aqui, mas ai a ideia surgiu, as frases foram brotando e quando dei por mim já tava digitando; agora que falei, por favor REZEM POR MIM, vou precisar muito! 

Vou tentar não ficar tanto tempo longe daqui, até porque meu blog e os posts de vocês sempre foram uma inspiração pra mim, e inspiração é tudo que eu preciso nesse momento. Só não prometo frequência, até porque meu pc não ajuda muito...

Por hoje é isso, gente.
Que nossa semana seja linda e cheia de bênçãos!
Um beijo!


:: Peso da semana ::

Será que a imagem define a pesagem dessa semana? huahuahua 
66,100 kg de pura alegria, só que não! 
Tudo bem que minha alimentação não foi aqueeela coisa exemplar, tive vários deslizes, não anotei nada, deixei de me exercitar dois dias e tô parecendo um balão por causa da TPM, mas de resto fiz tudo certinho, oras! Controlei as porções dos alimentos, evitei carbo depois do jantar, tomei chia (outro dia falo dela), ingeri bastante água e me exercitei três dias, mas mesmo assim o resultado foram apenas -100 gr. #xatiada 
Mas como a gente sempre fala por aqui, é melhor perder pouco que não perder nada ou ganhar, né? Bola pra frente e vamo correr atrás de um resultado melhor semana que vem. ;)

Por hoje é (só) isso...
Beijo!


:: Apertando o "play" ::



Oi gente, tudo bem?

Quanto tempo, hein? =)

Vocês não imaginam a saudade que eu tava de vocês e desse cantinho, muitas vezes pensei em vir aqui escrever, mas não queria vir falar sobre projetos, vontades nem dizer "eu vou fazer", já tava cansada disso, então prometi pra mim mesma que só voltaria a escrever quando tivesse algo concreto, quando pudesse falar pra vocês "eu fiz". Bom, acho que agora já posso... Segunda-feira finalmente retomei meu processo de emagrecimento! \o/ \o/ \o/

Como vocês sabem eu não gosto de radicalismos nem sou de tomar medidas drásticas, então comecei com o "basicão" que geralmente dá certo: controlar a alimentação (quantidade e qualidade), anotar tudo o que for consumido, fazer exercícios e tomar um auxiliar natural (parei o chá verde, por enquanto). Água eu já tava tomando, e muita, porque CaruaruCity continua parecendo uma sauna gigante. Passo dos 03 litros por dia facilmente.

Não quero falar em recomeço porque já recomecei tantas vezes que, sinceramente, hoje em dia essa ideia me desmotiva, me passa uma sensação de fracasso. É como se uma vozinha chata me dissesse o tempo todo "ei, olha você andando pra trás outra vez, agora vai ter que eliminar os mesmo quilos de novo, sua tonta", entendem como é? Por favor, digam que me entendem?! 

O que tô querendo dizer é que não quero mais ficar olhando pra trás e pensando nos quilos que perdi ou que ganhei, e sim nos que tenho pra perder daqui pra frente. Quero eliminar 6 kg, chapar a barriga, afinar a cintura, ficar mais definida? Beleza, vambora! Já sei o que fazer e vou correr atrás desses objetivos, sem lamentações e sem pensar no que poderia ter sido se eu não tivesse parado...

Um dia desses eu comecei esse "jogo" do zero, avancei vários estágios, mas depois de uma longa pausa achei melhor apertar o stop pra não perder de vez a vontade de jogar. Só que agora é hora de voltar ao ponto de partida e começar do zero de novo, com novos objetivos e a vontade de vencer redobrada. Então bora, que comece o jogo!





:: 1ª pesagem oficial do ano ::



Oi gente, tudo bom com vocês? Por aqui tá tudo ótimo, graças a Deus!

Não sei se vocês lembram que minhas pesagens oficiais eram sempre aos sábados e durante a semana eu me pesava uma ou duas vezes, só pra manter o controle, mas confesso pra vocês que ultimamente eu quase não vinha me pesando, tava fugindo da balança mesmo. Ao invés de me me dar forças pra lutar, pra "remar contra a maré", ver o peso subindo só me desanimava mais e mais. Como essa semana eu tô voltando pros eixos, achei que tava mais do quê na hora de encarar Dona B. e ver como andam as coisas, se as ações da semana deram algum resultado ou não. 

Mas antes de falar do peso queria contar que resolvi mudar o dia da pesagem. No sábado eu não trabalho e por isso não tenho hora certa pra acordar, dai percebi que essa falta de regra e o jejum prologando poderiam atrapalhar, mostrar um peso que não era exatamente o real. Como na sexta eu preciso levantar cedo pra trabalhar, mudei a pesagem pra esse dia, ficará sendo sempre por volta das 6 da manhã. Tá, mas e o peso? Tchãn-tchãn-tchãn-tchãn: 65,800 kg! Lembram que falei no post anterior que tinha visto 66 logo depois do Carnaval? Então, me pesei na segunda e sinceramente não lembro ao certo qual era o peso, mas lembro que era algo entre 66,500 e 67,000 kg, ou seja, pelo menos 700 gr eu já consegui mandar embora nesses dias mais disciplinados. 

Ainda tô reunindo forças pra voltar a praticar AF mas ao mesmo tempo tenho sentido muita falta, principalmente da caminhada com corridinha na praça - que agora é praticamente impossível de ir por causa do trabalho, à noite não tenho com quem - então vou me preparar psicologicamente me esforçar pra começar na segunda-feira. Semana que vem a pesagem vai ser melhor ainda, se Deus quiser!

Por hoje é isso, pessoal.
Um beijo!
 


:: Feliz Ano Novo (de novo!) ::

  

Oi gente, tudo bom? Como foi o Carnaval de vocês? O meu foi óóótimo, não consegui descansar quase nada mas foi muito bom mesmo, pena que acabou...

E como bons brasileiros que somos, pra maioria de nós o ano começa agora, amanhã mesmo. Pra mim isso significa recomeçar meu processo, retomar minhas metas e voltar pro "bom caminho", sem mais delongas. Chega de amanhã eu volto pra dieta; não tem problema repetir o prato só dessa vez; vou comer isso só hoje; o exercício pode esperar mais um ou dois dias. Enfim, desculpas não faltam quando a gente não quer, né?!

www.mulherde30.com

Não que eu esteja assim, super-hiper-ultra animada pra recomeçar, estaria mentindo se dissesse isso, mas também do jeito que tá não dá pra ficar, minha gente. Não sei ao certo qual é meu peso real nesse momento, mas na quarta vi algo em torno de 66 kg, e se eu me pesasse amanhã não me surpreenderia nem um pouco se visse um 68, levando em consideração o quanto comi nesse fim de semana. Sim, comi muito! Nem sei o que é que tá pesando mais, minha consciência ou minha barriga... Como consequência, durmo muito mal e acordo cansada, agora me digam se isso lá é vida?

Dessa vez não vou dizer pra vocês que vou fazer isso, isso e aquilo porque se algo der errado e eu não conseguir cumprir vou ficar com a cara no chão (como normalmente acontece), então agora vou fazer primeiro e contar depois, combinado? Claro que não é nada demais, vou recomeçar devagar e com o básico, como sempre fiz. Só peço uma coisa: por favor, me cobrem! Puxem minha orelha, encham minha paciência e peguem bastante no meu pé, vocês não fazem ideia do quanto isso me ajuda, de verdade. =)

Por hoje é só, pessoal.
Um semana linda e abençoada pra todos! 

 


:: Bom Carnaval! ::



Aviso: Blog temporariamente abandonado porque a blogueira vai cair na folia e no ziriguidum! \o/ \o/ \o/

Mentira, gente, tô indo pra uma chácara e vou aproveitar esse feriadão pra descansar e me divertir com o Bem e a família. =)

Bom Carnaval pra todo mundo. Se cuidem!
Um beijo!

:: Unhas da semana ::


Oi gente, tudo bom?

Hoje vim mostrar pra vocês o que andei aprontando nas unhas esses dias. Depois que voltei a trabalhar os finais de semana tem sido bem corridos e acaba não sobrando tempo pra eu cuidar das unhas, então agora faço na terça ou quarta à noite e no sábado só troco o esmalte. Não, não consigo ficar com o mesmo por mais de quatro dias, e se começar a descarcar eu tiro antes disso. Coisas de viciada... =D

Bom, caso alguém não sabia essa técnica se chama gradiente e é super fácil de fazer, além de muito divertido. Os esmaltes que usei foram esses:

Abraça - Ludurana/New York - Ana Hickmann/Gliter Prata - Colorama/Extra-brilho - Impala


Como falei, é tudo bem simples: depois de fazer a cutelaria e passar uma base (uso a 4x1 da Avon) passei duas camadas do Abraça, deixei secar e enquanto isso cortei alguns pedacinhos de esponja, daquelas de lavar pratos mesmo, mais ou menos do tamanho/espessura das minhas unhas (não precisa ser muito larga, senão faz muita sujeira ao redor). Bom, espalhei um pouco de cada esmalte, uma cor bem próxima da outra, em cima de um cd velho (pode ser qualquer superfície lisa), dei várias batidinhas com a parte amarela da esponja em cima dessa mistura e logo em seguida fiz o mesmo nas unhas, batendo de leve pra não carregar demais, pois se carregar o efeito não aparece e o esponjado perde a graça. Repeti esse processo duas ou três vezes, até que o esmalte escuro ficasse bem visível, passei uma camada do gliter e finalizei com o extra-brilho da Impala (quero litros desse extra-brilho, muito amor ♥). 

Sei que as fotos não estão lá muito boas e não dá pra ver muuuuito bem, mas a verdade é que essa "arte" ficou bem legal, gente (modéstia à parte)! No dia seguinte todo mundo do trabalho percebeu, comentou, perguntou como fazia, foi sucesso mesmo, sem falar que me diverti muito fazendo e amei o resultado, fico o tempo todo olhando as unhas em mil ângulos diferentes.. #aloka. hahaha Já tô até pensando na próxima combinação que vou fazer, o que vocês sugerem? Gostaram da minha humilde nail art? =)

Um beijo!

:: (Re)organizando-me ::


Olá pessoal, tudo bom?

Depois de alguns meses sem mexer, resolvi mudar o lay do blog novamente. Eu continuo gostando do outro e achando lindinho, mas quando as coisas não estão lá muito bem eu procuro mudar alguma coisa pra renovar as energias, e no caso do emagrecimento, mudar a carinha do blog sempre me motiva. Sem falar que amo² mexer com o html, adicionar e reorganizar os gadgets, visualizar 1500 vezes a cada vírgula que mudo, quebrar a cabeça pra consertar algo que não gostei e, no fim das contas, fico numa alegria danada quando vejo tudo pronto e organizadinho! Gostei desse layout porque é simples mas colorido, é alegre e no topo tem esmalte várias coisinhas fofas que gosto e que fazem parte do meu dia-a-dia (viram as canecas, que amor?). Enfim, foi amor à primeira vista, mas me contem vocês, o que acharam? 

Bom, nesses últimos dias a palavra de ordem tem sido organização, e aliás acho que isso também foi motivo pra eu mexer no blog, de certa forma queria deixar ele mais ajeitadinho. Em geral eu sou uma pessoa organizada, minha bagunça é organizada (se alguém arrumar eu me perco) mas percebi que meu tempo tava todo bagunçado. Eu chegava à noite do trabalho e perdia horas dividida entre o pc e a tv (quando o noivo não tava aqui), sem prestar atenção em nada e sem fazer nada de útil, e assim se passaram dois meses. Exatamente, passei minhas férias inteiras nessa pisada e a sensação é de perda de tempo, ainda mais quando penso em todos os filmes que tenho pra ver (mais de 40, fora as séries), revistas e livros pra ler, os blog's de vocês pra visitar, exercícios pra fazer... 

Nesse semestre terei aula apenas na quinta e orientação do TCC na sexta, então tempo não será problema pra eu fazer tudo que quero, né gente? Pra ajudar nessa otimização tenho feito listas de tarefas a cumprir diariamente, e tem dado certo; por exemplo, na quinta uma das metas era visitar e cometar em três blog's, mas me empolguei tanto que acabei visitando dez! Claro que não vou conseguir visitar todo mundo todo dia, mas a meta de visitas que criei vai me permitir passar em cada cantinho da minha lista ao menos uma vez na semana, além de atualizar aqui duas ou três vezes, o que já me deixa bem feliz. 

Ahh, como eu sei que vocês são amigas lindas e super organizadas, me deem dicas pra eu organizar melhor meu tempo? Vou amar sugestões! =)

Ufa, falei demais, hein? Por hoje é isso, pessoal.
Um beijo!

:: Posso desabafar? ::



Olá pessoal, tudo bem por ai?

Andei meio sumida esses dias, mas dessa vez não foi por falta de tempo como normalmente acontece, e sim por falta de assunto mesmo. Tinha dias em que eu até abria o Blogger e tentava pensar em algum tema bacana pra escrever, só que não vinha nada, inspiração zero. Eu ia falar o quê, que tô há dias com a alimentação toda errada e fora de controle? Que parei de tomar o chá verde porque (obviamente) não tava vendo resultado? Que não consegui mais fazer nenhum exercício além da caminhada diária trabalho-casa (que faço mais por nece$$idade que por vontade própria, diga-se de passagem)? Que tô com quase 65 kg mas já me sinto como se tivesse com 77 novamente? 

Ahh, e o resultado disso tudo vocês já sabem, né? Sim, e-n-g-o-r-d-e-i! Não é apenas uma leve impressão, é um fato: as roupas estão mais apertadas, inclusive aquelas nº 40 que acabei de comprar; a balança marcou 64,600 kg na pesagem de sábado, quase 2 kg a mais que no final do ano (que já tem feito muita diferença especialmente na barriga, mesmo sendo aparentemente pouco); todo dia o espelho (e minha mãe!) têm me perguntado se vou continuar colocando à perder todos os esforços e resultados conquistados nesses últimos meses. 

Mainha cobrou muito pra eu emagrecer, ficou super feliz quando comecei o processo, me ajudou demais a mudar os maus hábitos, vibrou comigo a cada quilo perdido e ficava toda orgulhosa quando alguém comentava sobre meu emagrecimento, então agora, naturalmente, ela me cobra bastante pra que eu não abandone tudo e volte a engordar. Até meu noivo comentou esses dias, coisa que ele quase nunca faz...

Bom, eu adoraria dizer pra vocês que a farra acabou e que hoje eu voltei totalmente pros eixos, só que infelizmente as coisas não são tão simples assim. Dezembro foi um mês muito complicado, daqueles que a gente reza que acabe logo pra ver se as coisas melhoram, mas aí veio janeiro e conseguiu ser mais difícil ainda, e olhem que tá só na metade! A ansiedade, claro, tá à mil. Eu queria ser daquelas pessoas que não conseguem comer nada quando estão nervosas, mas sou exatamente o contrário; tem hora que dá vontade de comer tudo o que tiver pela frente. 

Pelo menos tenho conseguido anotar a alimentação certinho desde segunda-feira, e isso já me ajuda bastante porque presto mais atenção ao que como e me controlo um pouco. Também tô tomando quase três litros de água por dia, só no trabalho são quatro garrafinhas de 590 ml (duas em casa horário), fora o que tomo em casa. Ainda não vi resultado e sei que isso é muito pouco pra eu voltar a emagrecer, mas também sei que se eu tentar voltar a fazer tudo certo de uma vez só, vou ficar mais desestimulada ainda. Agora a pouco, anotando a última refeição (sim, já encerrei por hoje) senti aquela sensação boa de dever cumprido, de "mais um dia vencido", sabem como é? Não desisti e nem tô pensando nisso, só prefiro voltar pros eixos assim, devagarinho.

Me perdoem pelo post imenso e pelo tom sério e chato (talvez até meio sombrio), mas eu precisava mesmo desabafar um pouco. Não gosto de ficar reclamando e falando dos meus problemas, acho que ninguém merece isso, mas também não dá pra dizer "oi, tá tudo ótimo" o tempo todo, afinal a vida não é feita só de primavera, não é mesmo?!

Um beijo!

:: Desistir? Jamais! ::


Olá pessoal, tudo bem por ai?

Como estão as coisas nessa primeira semana do ano?

Não consegui vir aqui esses dias porque fiquei sem internet desde sexta à noite, e a do celular (da Claro) praticamente não funciona, é um martírio.

Bom, por aqui as coisas estão... caminhando! Quinta e sexta fiz o 30 Day Shred direitinho, anotei todas as refeições e tomei o chá verde antes do almoço e do jantar, coisa mais linda da vida, mas o sábado foi tão cheio e corrido que acabou desandando tudo, e assim foi até hoje. Tem hora que até tento comer pouco, mas a saciedade não vem, nem com o chá verde; sabe quando você sente que seria capaz de comer a casinha dos doces de João e Maria inteirinha? Pois é, e pior que só dá vontade de comer gulodice, porque vontade de salada ninguém tem, né?! Mas sei que tem um tantão de ansiedade ai no meio (jura?) e como não tô me exercitando, ela só tende a aumentar, caso eu não tome logo alguma providência...

Por falar em exercício, tenho sentido tanta saudade de caminhar na praça e de malhar na academia, gente. Malhar em casa é bom por causa da comodidade e da economia, mas a gente acaba perdendo o foco muito mais rápido; um dia se deixa vencer pelo cansaço, outro dia pela preguiça, se distrai com alguma coisa e quando vê ficou tarde, alguém chega de surpresa e atrapalha o treino... Enfim, contratempos não faltam! Acreditam que uma vez fiz o treino da Jillian depois que cheguei da faculdade, às 22:30hs? Hoje não tenho mais nem metade dessa disposição. Quero voltar a malhar amanhã, mas juro pra vocês que não sei o que fazer, tô meio enjoada desses treinos todos. Pensei em recomeçar o dvd da Solange Frazão, só que ele demora a dar resultados e eu queria algo mais rápido. Complicado hein, meu povo? Só tenho certeza de uma coisa: desistir, eu não desisto! Alguma saída eu vou encontrar, ahh se vou!


Um beijo.
 

:: Começando 2013 ::

Olá, meu povo, tudo bem? Como passaram a virada de ano, em paz? Espero que sim!

Essa coisa de virada de ano (e feriados) no meio da semana me deixa totalmente confusa, acordei hoje cedo achando que era segunda-feira e passei o dia todo assim. O bom dessa sensação é que o fim de semana chega mais cedo... rsrs

Então, como não poderia deixar de ser, uma de minhas principais metas pra esse ano é emagrecer os quilinhos que faltam e chegar nos meus sonhados 60 kg. Ah, que fique bem claro que não são promessas, são metas, porque promessa a gente tem mania de "esquecer" e não cumprir, não é verdade? 

E vejam só quem chegou pra me ajudar a conquistar essa meta de peso:


Lembram que falei que a agenda seria meu presente de 61,500 kg? Pois é, eu ainda não atingi esse peso ainda, mas se fosse esperar chegar nele pra comprá-la, ficaria sem. Procurei em várias lojas e só encontrei em uma livraria, e mesmo assim tinham poucas unidades; aliás, com essa capa, que era a que eu queria, só tinha essa, então comprei logo. Já preenchi todo o planejamento de AF do mês, a começar de amanhã o #ProjetoCarnaval (hoje já voltei a caminhar do trabalho pra casa, tinha parado), também controlei melhor a alimentação e voltei a tomar o chá verde em cápsulas. À partir de amanhã vou anotar tudo o que consumir e quando me acostumar novamente volto a contar pontinhos; preciso desse controle pra poder reencontrar o foco, senão a coisa desanda de vez... Mas vamos pensar positivo, né? O ano tá só começando e tenho certeza que será maravilhoso, repleto de bênçãos e conquistas! Vamo que vamo, pessoal!

Um beijo!

 

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