:: Novas metas ::


Olá, Divas lindas! Tudo bem por ai?

Por aqui tá tudo ótimo e light, eu comecei a semana com os dois pés direitos!
Andei fazendo umas contas e vi que, se eu eliminar 300 gr por semana, atinjo minha meta no final de novembro, e ai fico com dezembro livre para manter o peso ou eliminar mais um pouco pra ter uma folguinha nas festas de fim de ano. 300 gr por semana é totalmente possível, né? É, maaaas... Tem aquelas semanas que a gente desanima, engorda ou empaca, sem falar que daqui até dezembro tem feriado todo mês e quase todos na sexta, ou seja, prolongados! Pensando nisso criei algumas regrinhas para serem cumpridas todos os dias, de segunda à sábado, e domingo fica sendo meu "dia do lixo". São regras simples como tomar 2L de água, fazer exercícios, comer uma fruta e ficar dentro do limite de pontos, mas criei uma tabela bem organizadinha pra fazer o controle diário. Desde que meu Projeto terminou eu andava desanimada, fazendo tudo de qualquer jeito, até que percebi que eu preciso de desafios/projetos/regras pra me sentir motivada e continuar na linha, então no domingo à noite eu fiz os cálculos e criei as regras e tabelas de acompanhamento. Isso tudo me deu um gás danado! Ontem o dia foi perfeito, consegui cumprir todas as regras, e hoje também tá dando tudo certo.

No final do ano passado já tinha conseguido emagrecer quase 8kg e comprei roupas nº 42 pras festas de Natal e Réveillon. Tenho fé que esse ano vou poder usar 40, se Deus quiser! 
E você, que número pretende usar nas festas desse ano? E o que você tem feito pra que isso aconteça?

Um beijo!


:: ComoEuMeSintoQuando... ::

...Subo na balança e vejo que o peso diminuiu!


Peso de hoje: 64,000 kg! -600gr que semana passada, apesar da TPM e do inchaço! \o/

Um beijo, ótimo sábado!


:: Esmalte da semana ::

Olá, lindonas! 

Apesar de ser esmaltólatra assumida e fazer as unhas toda semana, religiosamente, eu nunca posto elas aqui porque não tenho uma câmera boa, que mostre a cor do esmalte de forma fiel, mas o que usei essa semana é tão lindo, me deixou tão encantada que resolvi postar mesmo assim. Ó que belezura!


Esse fofo aí é o Princesa em fuga, da coleção Conto de Fadas às Avessas, recém lançada pela Avon. A cor "ao vivo" é um pouco mais fria, mais acinzentada, bem bonita e chique, sabem? Ele tem uns brilhinhos beeeem discretos (shimmer) que dão um charme a mais à cor, sem falar que a qualidade é ótima, cobriu perfeitamente com duas camadas, foi fácil de limpar e secou rápido. Ponto pra dona Avon, que aliás tem melhorado cada vez mais sua linha de esmaltes! Comprei esse no quiosque de um shopping aqui da cidade e paguei R$ 2,90, mas sempre tem promoção nas revistas da marca. Quem quiser conhecer as outras cores é só clicar aqui e assistir ao desfile de lançamento dessa coleção e também da próxima, Todo Dia É Dia de Festa.

Um beijo, Divas!


:: Minhas novidades ::

Olá Divas, tudo bem por aí? Por aqui tudo ótimo, graças a Deus, apesar da semana corrida.
Hoje vim contar pra vocês algumas novidadezinhas que me deixaram bem contente essa semana, e a primeira delas é essa aqui:


Pois é, gente, comprei ontem e já voltei a tomar meu querido e amado Óleo de Cártamo. Lembram que já tomei uma vez, no começo do ano? Gostei bastante do resultado na época, mesmo não malhando direito, achei que foi bem positivo, por isso resolvi voltar a tomar agora. Ainda faltam alguns quilos pra chegar na minha meta e são justamente daquelas gordurinhas que ficam alojadas na barriga, na cintura e nas costas, os lugares mais difíceis de eliminar! Agora que tô focada mesmo no emagrecimento, minha alimentação tá bonitinha (firme na Dieta dos Pontos), tenho consumido mais frutas e verduras, mais alimentos saudáveis, tô malhando com frequência e voltei ao Cártamo, acho que vou conseguir mandar esse excesso de gordura embora de uma vez por todas! Pretendo chegar ao final do ano com 60 kg, 1 a menos que minha meta inicial, então tenho um pouco mais de quatro meses pra eliminar 4,600 kg. Acho que dá, né? rsrs

A segunda novidade que eu queria contar pra vocês é sobre aqueeeele concurso que prestei, lembram? Então, a prova seria em julho mas foi adiada pro começo desse mês, algumas questões foram anuladas, mas enfim o resultado saiu, e acho que passei! \o/ A concorrência era 59/1 e eu fiquei em 13º lugar, sendo que são 19 vagas. Tô feliz mas ainda não tô acreditando, sabem como é isso? Quando consegui minha bolsa do ProUni foi do mesmo jeito, a ficha só caiu no primeiro dia de aula. Depois de tanta coisa, tanta "novela", acho que só vou acreditar mesmo quando ver meu nome publicado no Diário Oficial ou quando começar a trabalhar... rsrs

E a terceira novidade é essas comprinhas que fiz esses dias, nada demais, mas queria mostrar pra vocês. 

 

1, 2, 3 e 4 - Meus vícios! rsrs Extra-brilho Verona, Princesa em fuga - Avon, Verde pássaro - Impala e Azul curtição - Bella Chic (presente pra sobrinha).
5 - Garrafa Turma da Mônica 590 ml pra levar pra caminhada, tava sem nenhuma. Viram como a Mônica ficou ainda mais bonita depois que "crescreu"? Eu achei!
6 - Caixa Organizadora 5,5L, casinha nova pros meus esmaltes! A antiga não cabia mais nada e eu improvisei uma de papelão pros excedentes, mas eles viravam e chegou uma hora que também não cabia mais nada. Nessa coube tudo bem ajeitadinho e ainda sobrou espaço pra novos vidros. 


7 e 8 - Hidratação Novex Azeite de oliva e Bepantol - Os cabelos agradecem! Meus fios estão ressecados e quebradiços, então resolvi investir nessa dupla pra dar uma forcinha. Usei ontem e já gostei do resultado, além de hidratado, o cabelo ficou bem brilhante.
9 e 10 - Blusinhas básicas, tamanho M (antes só usava G ou GG).
11Calça jeans nº 42 que serviu perfeitamente, vestiu muito bem. 

Além disso ainda comprei torrada light, Polenguinho, pão de forma integral, iogurte Actívia e outro de potinho, hambúrguer, biscoitinho de leite sem recheio e algumas frutas. Nem tudo é "de dieta", confesso, mas com moderação nada é prejudicial, e a Dieta dos Pontos é ótima porque não restringe esses alimentos, é só contar tudo direitinho.

Bom, acho que por hoje é isso. 
Ahh, desculpem a qualidade das fotos, é que são de celular, ai sacomé, né?! 
Um beijo, lindonas!


:: Pesagem ::


Hoje lembrei de me pesar e de fotografar, finalmente. Confesso que me surpreendi com esse resultado, pois depois de quatro dias de "orgia alimentar", eu esperava um peso mais alto. Foram apenas 700gr a mais que semana passada e fiquei feliz por isso, espero conseguir eliminar tudo e voltar pros 63 ainda essa semana.

Por falar em semana, a minha começou muito bem, como eu tinha planejado! Anotei e somei os pontos de tudo que consumi, não belisquei nos intervalos das refeições, tomei bastante água e me exercitei. Tô conseguindo fazer uma segunda-feira perfeita, uhuuu! \o/

Uma coisa que venho notando é que nas últimas semanas eu não tenho conseguido me exercitar na segunda-feira. Não sei explicar o porquê, mas é como se eu tivesse numa espécie de ressaca do fim de semana, sei lá. Passo o dia cansada e sem disposição... Hoje me senti assim novamente e quase não fazia nada mais uma vez, mas me esforcei um pouco e consegui. Pulei corda em casa mesmo, assistindo Todo Mundo Odeia o Chris (eu amo!); fiz 10 séries de 50 pulos cada, sendo que dou um pulo mais alto e outro intermediário menor, totalizando 1.000 pulos! Pra quem não queria fazer nada, acho que tá até de bom tamanho, né? ;)

Por hoje é isso, Divas!
Um beijo!


:: Fim de semana desastroso ::



Olá, Divas light's!

Como foi o fim de semana de vocês, tudo bem? O meu foi bom, mas realmente desastroso em relação ao emagrecimento. Falei que ia compensar a quinta e a sexta de jacadas? Que nada, jaquei mais ainda! Foi um descontrole tão grande, tão estranho, gente, e principalmente com doces, coisa que não é comum! Até comentei com as meninas do Grupo Divas que não tava me reconhecendo. Maaas ai prestei atenção a alguns sinais do corpo, fiz umas continhas e tô seriamente desconfiada que a TPM já tá batendo à minha porta. Essa semana pretendo quero vou malhar pelo menos cinco dias pra mandar essa ansiedade embora, se Deus quiser!

Ontem não me pesei porque dormi na casa da minha irmã e hoje acordei tarde e esqueci, mas vou me pesar excepcionalmente amanhã, assim já vejo o tamanho do estrago e tomo vergonha na cara pra começar a semana com tudo. As jacadas ficaram na semana que passou, sem arrependimentos, choramingos nem desânimo. Amanhã tudo recomeça e vou dar o meu melhor, pois só tenho o agora pra mudar o que não foi bom. =)

"É inútil querermos ser bons o tempo todo e fazer tudo certo - o que importa é estarmos dispostos a fazer um pouco melhor hoje do que fizemos ontem." Nietzsche 


:: A Dona Formiga ::


Olá Divas lindas, tudo bem?

Antes de mais nada queria agradecer pelos comentários de 'Parabéns' no post anterior, os recados no Facebook, as mensagens no celular... Cada  palavrinha de vocês tornou meu dia ainda mais feliz e especial, podem acreditar! 
No dia não teve festa nem comemoração, mas confesso que ontem dei uma despirocada e de lá pra cá tô numa farra danada, gente! Eu vinha bem focada a várias semanas, praticamente sem deslizes, mas não sei o que aconteceu. Não é TPM ainda, isso eu sei. Também não tô comendo feito um boi, até porque nem consigo mais isso, mas fico naquelas beliscadas, sabem? Principalmente com doces, tô pior que formiga! Pra vocês terem uma ideia, hoje passei o dia na casa da minha irmã e ela fez um bolo pra mim e pra mamys (hoje é aniversário da minha mãe ^^) e eu comi vááárias fatias dele ao longo do dia! Agora já foi, né?! Não acho que deva nem precise ficar me martirizando, mas de qualquer forma vou me esforçar pra compensar amanhã e domingo, embora saiba que vai ser uma batalha e tanto, pois final de semana saio da rotina e acaba ficando complicado em relação à alimentação... Bom, ninguém disse que seria fácil, né? Mas todo o esforço compensa!

Um beijo, Divas!
 

:: O dia mais bonito do ano... ::

...Finalmente chegou! \o/

 

Hoje completo 27 primaveras! Nossa, como passa rápido, ainda ontem tava completando 15... Enfim, o importante é que me sinto com 18, tô ficando com corpitcho de 16 e tenho disposição de 20! hahaha Acho que não vai ter festa porque é meio de semana e tá todo mundo trabalhando, mas tudo bem, isso é o de menos. Tenho uma família maravilhosa que tá sempre do meu lado, um noivo lindo que me ama, amigos queridos que nunca esquecem de mim, inclusive me mandam mensagem linda de 'Parabéns' à 1 da manhã, né Fernanda Belizário? rsrs Tenho saúde, paz, fé, alegria, força de vontade e muitas outras coisas que fazem de mim uma pessoa muito feliz. Então, o que mais posso querer? O que falta conquistar a gente corre atrás. ;)

Ahh, já viram o doodle fofo de hoje? É uma homenagem à Julia Child, diva da culinária que completaria 100 anos hoje (ela faleceu em 13 de agosto de 2004). Julia escreveu diversos livros e foi apresentadora de programas de culinária na tv, onde conquistou um enorme público com seu jeito simples e irreverente. Alguém tá achando essa história familiar? Pode ser até que vocês já tenham visto... É que em 2009 foi lançado o filme Julie e Julia, comédia que retrata simultaneamente a vida de Julia Child, interpretada pela brilhante Meryl Streep, e de Julie Powell, interpretada por Amy Adams. Julie é uma moça simples que ama cozinhar e, em meio à uma espécie de crise existencial, resolve testar em apenas 365 dias as 524 receitas do livro mais famoso de Julia, Mastering the Art of French Cooking, e ainda resolve contar toda sua experiência em um blog. Interessante, né? Eu amei esse filme e recomendo muito, as histórias das duas mulheres são inspiradoras! Bom, por hoje é isso, pessoal.

Um beijo!


:: Como vai minha tarefa? ::

hahahaha Adoooro Willy Wonka!
A tarefa? Nem bem, nem mal. Na verdade vai mais ou menos. Bom, ontem fui no centro da cidade resolver umas coisas e procurar emprego, saí de casa de manhã só com o café e só comi de novo na volta, depois das 14hs. O resultado foi uma bela dor de cabeça que só passou à noite, acreditam? Parecia que tinha alguém tocando um bombo dentro da minha cabeça, e por causa disso não consegui me exercitar. Eu bem que queria, me esforcei, mas não deu. Só por causa disso não conquistei a estrelinha do dia, maaaaas, em compensação, ganhei a estrela extra por ter resistido à tentação de comer besteira na rua enquanto resolvia minhas coisas. E olhem que tive muitas oportunidades: me deparei com bolo de chocolate, biscoitos, salgados, salada de fruta com leite condensado, chocolates... Mas decidi que só ia comer quando chegasse em casa, e assim eu fiz. A parte chata foi mesmo a dor de cabeça, mas acredito que tenha sido mais porque andei muito, e não tanto pela alimentação. De qualquer forma, da próxima vez que sair vou colocar alguma coisa na bolsa, pra comer na rua. No fim das contas, o dia ficou assim:

Passos
Seg
Comer de 3 em 3 horas e não beliscar nos intervalos
Não
Anotar e somar todos os alimentos consumidos
OK
Ficar dentro do limite de 418 pontos diários
OK
Tomar no mínimo dois litros de água por dia
OK
Praticar pelo menos 30 minutos de atividade física
Não
“Por hoje, não” (recusei algo especial e ganhei estrela)
Ok

Hoje tá tudo certinho: já fiz caminhada+corrida+localizada+abdominais de manhã, já consumi os dois litros de água da meta, tô comendo de três em três horas, anotei tudo que consumi até agora e os pontos estão longe do limite. Ufaaa! O último dia da tarefa tá sendo o mais "bonitinho" de todos, né? O pior é que tem uma barrinha de Shot ali na geladeira que não para de gritar meu nome. Aff, xô tentação! =D

Um beijo, Divas!


:: Pesagem ::

Olá, Divas! Tudo bem por aí?

Ontem foi dia de subir na balança e ver se todo meu esforço deu resultado. Semana passada vi 64,500 kg, mas, e essa semana?? Tchan, tchan, tchan, tchan...


Me pesei na quarta e vi o mesmo peso, portanto estou, oficialmente, na casa dos 63! \o/  
Hoje em dia não uso apenas os números da balança como parâmetro, pois no começo da RA emagreci muito em pouco tempo, mas não fiquei com um corpo tão legal assim, como eu queria. Quem passou por isso sabe como é, a gente fica reta, sem curvas e sem graça. hahaha Sem falar na barriguinha saliente, que teima em ficar no mesmo lugar. Agora, depois da caminhada regular e dos exercícios com peso, é que tô gostando mais do que vejo no espelho: tô mais esbelta, mais curvilínea e as medidas estão diminuindo também. Com o peso baixando junto, aí sim, é só alegria!

Bom, minha tarefa da semana não tá indo muito bem, não. O fim de semana foi bem mais agitado do que eu esperava e anotar tudo, contar pontos e fazer exercícios virou missão quase impossível! Ahh, lavei bastante roupa ontem de manhã, será que isso não conta como exercício? rsrs Pelo menos na sexta-feira deu tudo certo e conquistei uma estrelinha. 

Passos
Sex
Sáb
Dom
Comer de 3 em 3 horas e não beliscar nos intervalos
OK
Não
Não
Anotar e somar todos os alimentos consumidos
OK
Não
Não
Ficar dentro do limite de 418 pontos diários
OK
Não sei
Não sei
Tomar no mínimo dois litros de água por dia
OK
OK
Não
Praticar pelo menos 30 minutos de atividade física
OK
Não
Não
“Por hoje, não” (recusei algo especial e ganhei estrela)
Não teve
OK
Não teve

Momento "Por hoje, não": Ontem recusei um Diamante Negro que meu noivo tava comendo e me ofereceu. Na verdade ele não ofereceu exatamente, a cena foi mais ou menos assim. É, eu pensei mais ou menos isso...



Mesmo não contando os pontos, comi pouco nesses dois dias e não enfiei o pé na jaca, apenas consumi coisas que normalmente não fazem parte do meu cardápio, como churrasco, refrigerante e batata-frita, mas bem pouco de tudo. Eu diria que tô mesmo conseguindo me reeducar, aprendendo a comer como se deve, sem exagero e sem peso na consciência. E amanhã será melhor, tenho Fé! ;)

Um beijo, Divas!


:: Tarefa da semana - a última ::

Olá Divas, tudo bem por aí?

Não sei se perceberam mas eu não postei a tarefa dessa semana, ainda. É que meu Projeto Aniversário termina dia catorze, mais conhecido como próxima terça-feira, e eu resolvi adiar um pouco o começo da tarefa, pra que ela terminasse junto com o Projeto. Let's go!


Eu já fiz uma tarefa assim antes (confira aqui) mas essa vai ser mais simples e mais objetiva, pois fica mais fácil de cumprir todos os passos. Esses, aliás, são aqueles básicos que a gente já sabe mas muitas vezes esquece de colocar em prática.

1. Comer de 3 em 3 horas e não beliscar nos intervalos.
2. Anotar e somar todos os alimentos consumidos.
3. Ficar dentro do limite de 418 pontos diários.
4. Tomar no mínimo dois litros de água por dia.
5. Praticar pelo menos 30 minutos de atividade física.

Ganho uma estrela pra cada dia em que cumprir os passos à risca, mas caso eu recuse algo especial, tipo "por hoje, não" (como fiz nesse post, lembram?) ganho uma estrela extra. Por que isso? Porque tem um fim de semana no meio do caminho e como todo mundo sabe, sábado+domingo=desmantelo, então quero usar essas estrelas extras como um incentivo a mais pra eu me manter na linha nesses dois dias. Na quarta-feira me peso e posto o balanço do Projeto aqui. 

Por hoje é isso, meninas.
Um beijo!


:: Fábula - A lebre e a tartaruga ::



Certo dia uma lebre topou com uma tartaruga e, ao ver como ela andava devagar, caiu na risada e fez muita troça.
― Como você é lenta e desajeitada ― disse a lebre. ― É tão desengonçada, andando com essa sua concha pesada, que até admira que consiga chegar a algum lugar. A tartaruga deteve-se na estrada poeirenta, levantou a cabeça, virou-se para a lebre e sorriu.
― Então vamos apostar uma corrida ― disse ela.
― Na hora que você escolher. Aposto dez moedas por dez quilômetros.
A lebre se pôs a dar pulos toda animada.
― O quê? Dez moedas? Podemos começar agora mesmo? Só dez quilômetros? E sem esperar pela resposta da tartaruga, disparou pela estrada. 
A tartaruga saiu atrás, com toda a lentidão. Sem olhar para trás nem pra os lados, foi seguindo a passo firme e regular pela estrada. Num instante, a grande velocidade da lebre deu-lhe uma grande dianteira, e ela, rindo consigo, virou-se para ver a que distância se encontrava a tartaruga. Não conseguiu avistá-la, e como estava um pouco cansada e achou que um descanso seria muito agradável, acomodou-se ao lado de uma placa da estrada para tirar uma soneca.
― Vou dormir um pouco ― disse ela. ― Tenho muito tempo, e se a minha vagarosa amiga passar por aqui enquanto eu estiver dormindo, eu acordo, alcanço-a, e ainda assim venço a corrida com facilidade. 
A tartaruga, enquanto isso, ia avançando, e depois de muito, mas muito tempo, chegou à placa da estrada, embaixo da qual a lebre roncava sonoramente. A tartaruga não parou. Sem hesitar, foi em frente, levando às costas o seu grande casco, rumo ao distante marco de chegada.
A lebre, muito confiante na própria vitória, dormiu a sono solto ao sol. Quando finalmente acordou, já era quase noite: ela tinha dormido demais! Piscou, pôs-se de pé com um pulo, olhou de um lado e de outro e saiu em disparada. Embora corresse mais rápido do que o vento, não conseguiu alcançar a tartaruga. Quando atingiu o marco de chegada, a tartaruga já estava lá, sorrindo calmamente consigo mesma.

Moral: Quem segue devagar mas com persistência sempre chega.

Mathias, R. Fábulas de Esopo.
São Paulo: Círculo do livro, 1983

:: Balança, mas não cai ::


Se eu tivesse que definir essa semana que passou seria exatamente assim, como no título do post, ou como a gente fala por aqui: mei lá, mei cá. Até quarta-feira de manhã tava tudo lindo, alimentação nota 10, até me pesei pro Desafio do Divas e vi um 64,200 kg que me deixou super contente... Maaas, no meio do caminho tinha uma pedra, ou melhor, uma ansiedade FDP que apareceu nessa mesma quarta e me acompanhou até o fim da semana. Não enfiei o pé na jaca exatamente nem sai me entupindo de porcarias, mas sei que exagerei um pouco, sim. Tanto é que no sábado, dia da pesagem oficial, a balança já mostrou 64,500 kg. Em todo caso fiquei feliz porque o peso ainda foi menor que o da semana passada, então fiquei no lucro. O que mais me ajudou, sem sombra de dúvida, foi a tarefa da semana, que cumpri à risca, aliás. Venci frio, preguiça, vontade de ficar em casa, ameaça de chuva, cansaço e fui, me esforcei ao máximo e consegui cumprir a meta de dar as duas voltas correndo, mesmo quando achava que não ia conseguir. O condicionamento tá melhorando mas não quero forçar tanto, então essa semana vou permanecer com duas voltas e só semana que vem aumento pra três. 

Ahh, tô devendo visitas pra todo mundo e peço desculpas por isso. Não gosto de ficar tanto tempo sem visitar os blogs mas também não gosto de sair sem comentar, e semana passada tava complicado fazer as duas coisas. Prometo que coloco tudo em dia até a quarta-feira, combinado?

Bom início de semana pra todo mundo!
Um beijo!


:: Receita - Biscoitinho 1, 2, 3 ::

Imagem:  http://emamaocomacucar.blogspot.com.br

Oi, meninas!

Hoje vim mostrar pra vocês uma receita super simples, prática e bem gostosinha para aqueles dias em que a gente tá de bobeira e quer beliscar um docinho 'inocente': Biscoitinho 1, 2, 3. Essa receita é antiga e muito conhecida, lembro que eu fazia esses biscoitos quando tinha 11, 12 anos, dai vocês já veem como é fácil. Por que a receita tem esse nome? Por causa dos ingredientes, anota aí:

100 g de açúcar
200 g de margarina
300 g de farinha de trigo (usei a que já vem com fermento)

Fácil de memorizar, né? O preparo também é bem simples: em um recipiente, misture o açúcar e a margarina, depois vá acrescentando a farinha aos poucos e mexendo com a mão. O ponto da massa é quando ela solta da mão.
Depois abra a massa com um rolo de macarrão e faça os biscoitinhos com uma forma de cortar no formato que preferir. Caso não queira abrir a massa, pode fazer os biscoitinhos enrolando uma bolinha na mão e amassando com um garfo, também dá super certo, e se você tem criança em casa chame pra ajudar nessa parte, eles vão adorar! Coloque os biscoitinhos numa fôrma untada com margarina e farinha de trigo e leve ao forno por 15 minutos, ou até ficarem dourados. Você pode colocar pedacinhos de goiabada em cima, polvilhar açúcar, canela... Use a imaginação!
A quantidade de biscoitinhos depende do tamanho e do formato que você fizer, mas eu fiz meia receita e rendeu mais ou menos 50 unidades. Guardei num potinho limpo, seco e bem fechado pra conservar, ficou uma delícia (já comi quase metade, abafa). Ahh, a receita toda levou meia hora pra ficar pronta, já incluindo o tempo de forno. Bem rápido, né? Espero que tenham gostado.

Um beijo!


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