:: Olha o resultado aí, gente! ::


Oi Divas, tudo bem?

Viram que peso lindo ai em cima, viram, viram?  Mais uma vez a balança me surpreendeu. Não pensei que o resultado dessa semana ia ser tão bom, afinal dona M tá na área e eu incho um bocado, mas a surpresa foi ótima. Controlei a alimentação esses dias, mas acho que a "culpa" mesmo é da tarefa da semana: consegui caminhar quatro dias, embora só tenha ganho três estrelas. Na sexta tava pronta pra sair quando recebi uma ligação pra uma entrevista de trabalho, então fui me arrumar e quando voltei já era quase noite, não deu pra ir, mas fui no sábado de manhã. Um solzinho délice e eu lá, toda contente e serelepe com meus fones de ouvido e minha garrafinha d'água, dando voltas na praça! Hoje pretendia ir também pra fechar a semana com cinco dias, só que acordei tarde e com uma cólica chatinha, ai aproveitei o sol forte pra lavar o tênis, deixar tudo pronto pra amanhã e descansar
Além de caminhar me impus outra meta "secreta" nessa semana: em meia hora eu dou dez voltas na praça, e uma dessas voltas, sempre a nona (não me perguntem o porquê, não sei) seria correndo. Missão cumprida! Em todos os dias que caminhei, dei a penúltima volta correndo, e me senti muito bem. \o/ Tanto que decidi fazer dessa a tarefa da semana.


Meu objetivo maior é conseguir correr as dez voltas ou até mais, mas ainda é cedo pra isso e sei que preciso começar aos poucos, então a tarefa dessa semana é dar mais uma volta na praça correndo. Darei a quarta e a nona voltas, assim terei tempo pra aquecer pra primeira e pra descansar pra segunda. Caso ocorra tudo bem, na próxima semana darei três voltas e assim sucessivamente, a cada semana. O sistema é o mesmo: pra cada dia, uma estrela.
Sabem o que mais tenho me perguntado esses dias? Por que eu não comecei antes?! Tô em casa desde o Carnaval, então se tivesse começado a caminhar em março ou abril, certamente já teria chegado na minha meta, estaria mais condicionada e teria conquistado o corpitcho dos sonhos, não teria? Mas tem nada não, antes tarde que nunca, né? Só queria dizer uma coisa pras meninas que dizem que querem se exercitar e não conseguem: comecem! O primeiro passo é sempre o mais difícil, mas no segundo fica mais fácil e no terceiro a gente já "pegou gosto". E olhem que quem tá dizendo isso é alguém que relutava e detestava, com todas as forças, caminhar na rua, hein?! rsrs

Um beijo!



:: Pra frente é que se anda! ::

Olá, Divas! Tudo bem por ai?

Mais alguém tá com a sensação de que a semana tá voando? Amanhã já é sexta-feira para a nossa alegria de novo, o fim de semana tá batendo na porta! Só fico triste porque dia 06 tá se aproximando e minhas aulas vão recomeçar... Ai, ai, gosto nem de pensar!




Bom, minha tarefa tá indo muito bem, obrigada! rsrs Caminhei segunda e terça normalmente, ontem não fui porque tava esperando o noivo chegar de viagem e acabou ficando tarde, e hoje aproveitei que tava super bem disposta e fui de manhã, antes do almoço. Acreditam que eu tava tão disposta que nem a chuvinha fina me fez desistir? No meio do caminho ficou mais forte mas não me desanimou; cheguei em casa toda molhada mas muito contente, fiz a série de pernas e glúteos do dvd, tomei um banho delícia, almocei e ainda fiquei com a tarde livre e despreocupada. Sempre tava indo à tarde, depois das 16:00hs porque já não tem tanto sol e o vento é mais fresquinho, mas por outro lado percebi que bate uma preguicinha chata de sair de casa, no fim da tarde a praça fica cheia e outra, se chover forte eu não tenho como ir e perco o dia... Então decidi que vou me esforçar pra continuar indo de manhã pois realmente amei hoje: a praça tava vazia, bem tranquila pra andar, e se alguma dia eu não puder ir nesse horário, tenho como ir à tarde.


Ahh, acho que esses dias eu comeria fácil um pacote inteiro de biscoito recheado, meio bolo de chocolate ou qualquer coisa do tipo. Pois é, a bendita TPM já se aproximou desse ser e a ansiedade tá lá nas alturas, mas felizmente tenho me comportado e controlado muito bem, o exercício ajuda muito nisso. De qualquer forma a vontade mor é por chocolate e doce mesmo, mas nem tenho essas coisas em casa que é pra não cair em tentação nem ter que comer porque "é o que tem".


https://www.facebook.com/magraemergente

Meninas, pensei em experimentar a Pró Pontos do Vigilantes do Peso, até peguei o material com um grupo do Face só que não gostei, achei o método muito complicado e não entendi direito, mas também não pedi explicação a ninguém... Sei que muitas blogueiras fazem, então me digam como é e se é tão complicada quanto parece, quero me controlar mais pra eliminar de vez esses quilos que faltam. Me ajudam? =)

Beijos!


:: Peso/Tarefa da semana ::

Fonte: Facebook
Olá, Divas lindas! Sentiram o drama? rs
Como foi o final de semana de vocês, tudo bem? O meu foi bom, graças a Deus. Ontem o sogro me ligou logo cedo dizendo que ia fazer uma Panelada (espécie de feijoada sendo com feijão de corda e carne de boi, não porco) e que eu tinha que ir almoçar lá. Pra completar minha sogra fez outros pratos deliciosos, ainda tinha churrasco, lanchinhos à tarde... É, acho que jaquei! Aliás, ultimamente venho sentindo muita vontade de comer, acho que é por causa da ansiedade. Às vezes tomo água ou café, em outras como algo leve, mas na maioria das vezes eu finjo que não tô vendo e a vontade passa. O complicado é quando ela não passa... =/



Sábado teve pesagem e eis o resultado: 65,200 kg. Feio, né? Eu sei.
Às vezes eu tenho a impressão de que tenho andado em círculos de uns tempos pra cá: emagreço durante a semana, recupero tudo no fim de semana e passo a semana seguinte tentando voltar pro peso anterior. Sei que preciso me esforçar um pouco mais, principalmente nos sábados e domingos (óia o exemplo ai em cima), mas parece que tá cada vez mais difícil sair de vez dos 65 e eliminar esses últimos quilos, isso tem me deixado super chateada. Preciso tomar algumas atitudes e mudar outras, mas conto depois. Só digo que a tarefa da semana é a primeira delas.



Realmente amei caminhar na praça e quero fazer disso um hábito, aproveitando enquanto tô sem trabalhar e que o inverno aqui em Caruaru tá quente; é sério gente, pra cada dia de chuva, seis são de sol e céu limpo, é até um pecado passar o dia todo dentro de casa. Cada dia que eu caminhar conquisto uma estrelinha, e a de hoje já tá garantida: sai de casa às 16:35hs e voltei às 17:25hs, mais 50 minutos na conta! \o/







Respondendo à pergunta da Dani Páscoa, o dedo ficou bom, sim, obrigada! Na quarta ainda tava doendo mas fui pro centro da cidade e usei tênis mesmo assim, e na quinta já não doía mais. Agora é só esperar a unha crescer...


Por hoje é isso, pessoal. Agora vou visitar vocês e saber das novidades.
Um beijo!





:: Caminhar? Eu consegui! ::

Olá Divas, tudo bem?

Pensem numa pessoa cansada e feliz?! Sou eu! Lembram daquela praça no bairro vizinho onde eu queria caminhar há dias e nunca dava certo de ir? Então, aproveitei que ontem tava um sol lindo aqui, me enchi de coragem e fui, e hoje fiz a mesma coisa!

 ♪ We are the champions, my friends ♪


Eu não gosto de caminhar na rua por N motivos; minha vontade mesmo é ter uma esteira na sala de casa, então sair pra andar e ainda em outro bairro foi realmente uma vitória pra mim, uma superação! Foram 50 minutos em cada dia: 10 de ida+30 dando voltas na praça (10 voltas)+10 de vinda. Gente, o caminho até lá é subindo e descendo ladeira, e grande, vocês não tem noção de como cansa! Ontem andei devagar porque tava meio enferrujada, já hoje apertei o passo e me senti tão bem que ainda arrisquei uma corridinha. Minha intenção era correr metade da volta e completar andando, mas vi que dava e dei a volta inteira correndo. Tô atrevida, não tô? rsrs Não sei se amanhã vou poder ir porque o final de semana sempre é mais cheio, mas segunda vou sim, se Deus quiser! Tô até colocando mais músicas no mp3...


Sabem outra coisa que me deixou feliz essa semana? Finalmente comprei minhas caneleiras e consegui fazer todos os exercícios do dvd da Solange Frazão, pois alguns eu não fazia antes por falta de peso. Agora é que ninguém me segura! Verão, ai vou eu! Ahh, só pra constar: tô toda dolorida. =D


Gente, tô com medo da pesagem de amanhã, acreditam? Há dias tô me sentindo grande, pesada, sabem como é? O intestino tá super preguiçoso, se não engordei então tô inchada. Amanhã tiro a prova, mas pelo menos sei que fiz tudo certo essa semana e vou tentar não me estressar tanto, qualquer que seja o resultado.


E por último mas não menos importante: Feliz Dia do Amigo, Divas! Obrigada pela amizade de vocês, por me acompanharem, me apoiarem, me entenderem. Por passarem aqui pra saber de mim e por não me abandonarem quando eu sumo. Apesar da distância, ter vocês como amigas é um verdadeiro presente, uma dádiva que eu nem sequer imaginava que receberia quando criei esse cantinho. Não citarei nomes porque é muita gente, posso acabar sendo traída pela memória, mas saibam que vocês são muito especiais pra mim!


Um beijo!



:: Qual a cor do seu esmalte hoje? ::

Olá, Divas!

Hoje resolvi dar uma pausa no tema "emagrecimento" pra falar de um assunto que eu AMO: Esmaltes!

keepcalm-o-matic.co.uk
Não sei se é assim com todo mundo, mas tem dia que eu demoro hooooras pra escolher o esmalte, separo vários vidrinhos, paquero todos eles e acabo escolhendo o mais improvável! hahaha Já tem outras vezes em que eu decido a cor dias antes de fazer as unhas e nada faz eu mudar de ideia. Essa semana foi assim, pois tô com as unhas curtas e decidi que usaria um vermelho bem lindo, e acabou que nem olhei pras outras cores na hora de pintar. Sempre desconfiei que isso tudo tivesse algo a ver com as emoções (e acho que minha amiga Vanessa Freitas também já me disse isso...) mas eis que hoje encontrei no Face uma imagem que confirma minha "tese" e aponta o que cada cor representa, vejam que legal: 
Clica que aumenta!


Eu costumo variar bastante mas a cor que mais uso é rosa, sem dúvida! Amo rosa, tanto é que sexta passada comprei três vidrinhos de tons diferentes... rsrs No começo da minha paixão esmaltística a long time ago usava muito marrom, mas hoje em dia já não uso mais nem gosto desses tons terrosos, acho que não orna com minhas mãos branquelas. Com excessão dessa cor, todas as outras tem ao menos um representante na minha caixinha, que atualmente conta com cerca de 100 vidrinhos. Acho que a quantidade contribui pra minha indecisão na hora de esmaltar, né? =)

Essas são minhas unhas hoje:


Fiz na segunda-feira e pintei com o Escândalo, da Ana Hickmann, mas ontem encasquetei que a cor tava "bufenta" e decidi passar uma camada do Maçã do Amor, vermelhão lindo e metálico da Risquè. Amei o resultado! Ficou um vermelho escuro, fechado, a cara do inverno. As fotos são de celular (alguém me doa uma câmera digital?) e não ficaram muito fiéis, mas acho que a de baixo tá mais parecida com a cor real, especialmente o mindinho e o indicador. Estão curtas porque a do anelar quebrou bem na carne há uns 15 dias, e como as outras estavam grandes ficou muito feio, desproporcional, ai preferi cortar tudo pra crescerem iguaizinhas.

E vocês, que cores estão usando hoje? Que cor usam com mais frequência?


:: Volteiiii ::

expec.Olá, meninas!

Mas eu tô muito bandida ficando tanto tempo sem vir aqui e sem visitar vocês, hein? É que semana passada eu enfiei a cara nos estudos por causa da prova do concurso, que seria ontem pela manhã, mas a bendita foi cancelada em cima da hora. Me dediquei o máximo que pude, teve dia que fiquei até 3hs da manhã estudando, me preparei psicologicamente, fui a uma festa de rua no sábado à noite e nem aproveitei nada, acordei super cedo, saí de casa na chuva, pra depois chegar lá e esperar mais de uma hora e meia até avisarem que não teria prova (tava marcado pra começar 8:15hs, ai adiaram pra 9:15hs e às 9hs avisaram que a aplicação tinha sido suspensa). No mínimo frustrante, né?! Fiquei triste porque queria ter aproveitado melhor meu tempo, principalmente o fim de semana, mas não tinha como adivinhar que seria assim; apesar de tudo não me revoltei, pois penso que Deus sabe o que faz e a gente não sabe o que diz. De certa forma foi bom polianafeelings porque vou aproveitar pra estudar alguns assuntos que tava com dificuldade e revisar tudo, só que agora com mais calma e flexibilidade, e sem expectativas!

Falando sobre a tarefa da semana passada, fiquei devendo os 50 abdominais do sábado, pois faltou tempo e disposição; é que a gripe que me acompanhou a semana inteira resolveu piorar na sexta à noite, então passei o sábado moída e correndo pra dar conta de tudo, não consegui me exercitar. Pesagem? Esqueci completamente, só lembrei da balança no domingo à noite! Hoje pretendia caminhar na praça do bairro vizinho mas acordei apática, só tinha vontade de passar o dia inteiro na cama. Mesmo assim decidi que ia arrumar a casa e iria depois, só que ai fui tirar o sofá do lugar e o assassino bateu no meu pé esquerdo, arrancando metade da unha do dedão! Sim, doeu pra cacete! Eu mal conseguia calçar a sandália Havaianas com medo de machucar, então imaginem colocar um tênis? Nem amarrada! Amanhã, se não tiver melhor, vou fazer pelo menos os exercícios mais leves, aqueles que não precise estar de tênis, mas se tiver melhor vou caminhar na praça; o que não dá é ficar parada, né?! Agora vamos à tarefa da semana.

9 tarefaMinha alimentação tá boa, mas percebi que cometi alguns deslizes semana passada, provavelmente por causa da ansiedade da prova. Dai arrumando uns papeis encontrei uma lista que fiz a muito tempo, com os alimentos que mais gosto e as respectivas notas, então pensei que seria bom entrar na dieta, ao menos por uns dias. Pedi ajuda à Dani Páscoa (obrigada, mana!) porque muitos detalhes da dieta eu não lembrava mais, e ela me mandou o link de um post super útil do blog dela pra me ajudar (pra conhecer clique aqui). Pela minha altura posso consumir 500 notas+50 se fizer exercícios três vezes na semana, moleza né?! Começo amanhã e faço até sábado, mas não porque não deu tempo de começar hoje e sim porque quero me manter na linha até no fim de semana, e estando de dieta eu acho mais fácil…

Bom, acho que por hoje é isso, agora vou visitar vocês!

Um beijo!

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:: Layout novo/Tarefa ::

Como assim, layout novo? De novo? Pois é meninas, não tenho tido muita sorte com meus layouts, os dois últimos deram uns bug’s chatinhos que não consegui resolver, então o jeito foi trocar. Gostei muito desse e ainda tô ajustando, mas se também apresentar problema vou voltar pro de dieta que usei durante um bom tempo, e pronto; aquele, além de ser legal, funcionava direitinho… Mas vamos falar da tarefa da semana?

8 tarefa
O post anterior teve seis comentários, o que dá um total de 300 abdominais, certo? Hoje me empolguei e já fiz 100! hahaha Na verdade hoje eu me exercitei assistindo Dirty Dancing (melhor filme ever! ♥) ai fiz uma série de 20, duas, três… Quando dei por mim já tinha feito cinco séries de 20 abdominais, mas sabem que nem senti taaaanto assim? Normalmente fico com os bofes pra fora depois dos exercícios, só que hoje foi mais tranquilo. Também pudera né, vendo o Patrick Swayze dançando com todo aquele charme, quem vai prestar atenção no cansaço dos exercícios?! Eu tenho esse filme em dvd e já assisti vááárias vezes, mas continuo amando ele e vejo toda vez que passa na tv, não enjoo mesmo. A história, o elenco, os cenários, os figurinos, a dança, a trilha sonora, tudo me encanta! Minha cena preferida sempre foi a final, a da última dança, e hoje em dia até me emociono com ela, afinal que mocinha nunca sonhou em dar aquele salto e cair nos braços do Johnny, hein? Ai, ai, ai…

Er… Bom, voltando à tarefa, farei 50 abdominais no restante da semana e fecho os trezentos no sábado, conforme falei no post anterior. Aproveito pra agradecer à Geo Centeno, Dani Páscoa, Polly Alves, Carlinha Renata, Nilce e Gaby, pelas palavras de apoio e incentivo nos comentários. Um beijo no coração, minhas lindas! Amo vocês!

Por hoje é isso, pessoal.
Um beijo!
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:: Pesagem/Ajuda pra Tarefa da semana ::

Ooooi, gente!

Já ouviram aquela expressão “fulana tá mais feliz que pinto no lixo”? Pois então, sou eu! Essa semana fiz exercícios (step improvisado, corda, agachamentos, levantamento de pesinhos, abdominais) em quatro dias, jantei coisas leves e em pequena quantidade, não ingeri carboidrato depois das 19hs em quatro dias também, tomei água, não belisquei… Enfim, a semana foi praticamente perfeita no que diz respeito ao emagrecimento, e o resultado não poderia ter sido melhor (e mais surpreendente): 

07-07-12

Entendem agora minha alegria? Na pesagem de 30 de junho eu vi 65,700kg, e ontem me aparecem esses números lindos ai. Depois de quase dois meses finalmente consegui sair dos “65” e pra nunca mais voltar, se Deus quiser! A meta agora é ver um “63” na próxima pesagem, nem que seja 63,900kg! hahaha

Meninas, vou precisar da ajuda de vocês pra tarefa dessa semana...

abd

Pois é, não sei onde eu tô com a cabeça, mas é isso mesmo: 50 abdominais pra cada comentário que eu receber neste post até amanhã à tarde. Vocês já devem ter visto essa brincadeira no Facebook pois ela já rola por lá faz tempo, eu só fiz uma adaptaçãozinha pro blog. Na verdade queria ter feito essa tarefa bem antes, mas eu não tinha condicionamento pra tanto nem tava me exercitando regularmente, então não fazia sentido começar pegando tão pesado, né?! Como essa semana fiz em média 60 abdominais por dia, acho que já dá pra me arriscar nessa tarefa aloka. Maaaas, assim como no Facebook cada pessoa só pode curtir uma vez, aqui só vai valer um comentário por pessoa, então mesmo que alguém deixe vários comentários eu só vou considerar o primeiro, combinado? Aguardo o apoio e a motivação de vocês, e vamos pra mais uma semana perfeita!

Um beijo,

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Update: Gente, por vários motivos alheios à minha vontade eu não pude me exercitar hoje, então achei justo mudar a data da tarefa, que essa semana começa na terça e vai até o sábado. Sendo assim, vou considerar os comentários feitos nesse post até amanhã à tarde, quando venho aqui pra atualizar e fechar o total de abdominais da semana, certo?! Comentem pra eu ficar feliz! ^^

:: Por que tô sumida? ::

Olá pessoal, como estão, tudo bem?

Por aqui tá tudo bem, mas o post de hoje é bem rapidinho porque tô naquela correria, pra variar né?! É que no final da próxima semana vou prestar um concurso e, como sempre deixo tudo pra última hora, só comecei a estudar esses dias, por isso sumi da blogosfera e das redes sociais. Tô tentando recuperar um pouco o tempo que perdi, então passo o dia inteiro agarrada na apostila, mesmo achando que não vai dar pra absorver muita coisa, mas seja o que Deus quiser. Como mainha sempre diz: “O que tem que ser nosso, ninguém tira”.

A tarefa dessa semana tá indo muito bem, obrigada! Na terça jantei às 18:50hs, inhame com galinha guizada e a ceia foi um ovo cozido; ontem jantei próximo de 18:30hs, um pão com duas fatias de mortadela de frango, mas a ceia foi meio pão francês com um peito de frango pequeno, então perdi a estrelinha; hoje jantei um prato médio de sopa com um pão francês (há meses não fazia essa combinação, tomava só a sopa), por volta das 18:30hs e fiz a ceia às 9hs, uma fatia de melão. No resto do dia a alimentação tá toda certinha, só não tô anotando nem contando os pontos, mas presto muita atenção pra não sair da linha. Acho que tá dando certo pois tô sentindo a barriga bem menor, até porque o inchaço do ciclo foi embora também.

Agora vou ali estudar mais um tiquinho e depois deitar, hoje quero dormir “cedo”… rsrs

Um beijo, bonitas!

mat.

P.S.: Esse é meu centésimo post!! Uhuuuu! Gostaria de agradecer a minha mãe, a meu pai e especialmente a vocês, que me acompanham, me apoiam e me aguentam até hoje! ♥

:: Tarefa da 7ª semana ::

7 tarefa

Olá meninas, tudo bem? Todo mundo animado pra fazer uma semana perfeita? Ahh, eu tô!

Lembram quando participei da Operação Jantar que a Talita propôs ano passado? Quem não lembra ou não conhece é só clicar aqui. Bom, na época a operação foi tão bem sucedida que resolvi repetir agora, como tarefa da semana, já que tô de férias e fica mais fácil controlar a alimentação noturna. A proposta é a seguinte:

- Jantar até no máximo 19hs.

- Após isso, tomar um suco, comer uma fruta ou tomar um potinho de iogurte até 1h antes de dormir.

- O jantar é livre mas é uma boa idéia optar por vitaminas (de banana, mamão ou qualquer outra fruta, de preferência com leite semi-desnatado), saladas + proteína, sopas, sanduíche natural leve (de preferência com pão integral) ou coisas leves, no geral.

- É proibido não jantar.

- Os carboidratos devem ser consumidos apenas até o jantar e em pequena quantidade. (regra minha)

Tudo muito simples, não? E olhem, já comecei bem!

Jantei por volta das 16:40hs, cuscuz com uma colherinha de margarina e frango assado(não tava queimado tá, gente, juro) e agora há pouco comi um ovo cozido delííícia. Eu sei que a foto ficou bem aproximada mas percebem que a comida ficou dentro do limite da borda do prato? E não fiz montinho! rsrs Parece pouco mas não é, fiquei bem satisfeita e garanti a primeira estrelinha da semana. Yes!

Mais alguém tá animada assim? Que tal darmos o nosso melhor pra fazer uma semana perfeita? Só depende de nós!

Beijos

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:: Balanço de junho ::

Olá pessoal, tudo bem?

Mais uma semana acabou e, com ela, outro mês chega ao fim. Ai gente, tô tão triste que junho se foi e passou muito, muito rápido. Pra mim é o melhor e mais bonito mês do ano, em parte por causa dos festejos juninos, claro. Nasci e cresci aqui em Caruaru/PE, cidade que faz o maior e melhor São João do mundo, então o forró sempre fez parte da minha vida; tenho ótimas lembranças das festas juninas da minha infância, quando toda a família ia pra casa dos meus avós e a farra só acabava de manhã…

Mas por ter tanta festa, acaba sendo um mês em que se come muito; na mesma época do ano passado engordei mais de 2 kg, mas esse ano a história foi diferente. Comecei junho pesando 65,200 kg e termino com 65,700 kg (com dona M na área). Considero um bom resultado, pois acho que essa estabilidade mostra que realmente aprendi a comer melhor e, se não emagreço, consigo pelo menos não engordar. Apesar de não ver uma alteração significativa no peso, consegui identificar outros benefícios que a prática ainda relapsa de exercícios tem me trazido, como melhor condicionamento físico, mais disposição, melhora do sono e ausência de cólicas; essa, aliás, foi a parte que mais gostei, pois passar pelo período menstrual sem cólica nenhuma era uma coisa que só acontecia quando eu malhava na academia. Essa semana pretendo intensificar os exercícios e aumentar a frequência, já que tem semana que só consigo fazer dois ou três dias, mas a partir de agora quero fazer ao menos cinco pra ver se o peso volta a baixar.

A tarefa da semana passada foi ótima, amei o apoio e os comentários de vocês! Na quinta-feira eu não sai de casa nem tive aquelas vontades, então não teve estrela; já na sexta à noite resisti a um prato de miojo cujo aroma tava incensando a casa, mas ganho apenas essa estrelinha porque não resisti a uma fatia do bolo delicioso que fiz e que comi ainda quentinho com café! ^^  Mas afinal o saldo foi bem positivo, né? Gostei mesmo.

Por motivos técnicos, só vou poder postar a tarefa dessa semana amanhã, e prometo que também coloco as visitas em dia, tá. Um beijo e bom início de semana pra todo mundo! ;)

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