:: No meio do caminho tinha um pedra... ::


Ou melhor, no meio da semana tinha uma festa. Uma não, duas! Terça-feira minha sobrinha linda do coração fez aniversário (parabéns de novo, Rayane Moraes) e eu fui pra casa da minha irmã pra passar o dia com as duas. Dai que meu cunhado fez uma festinha surpresa pra minha sobrinha à tarde e o namorado dela fez outra à noite, ou seja, foram dois deliciosos bolos de chocolate, doces e salgados em dobro, refrigerante duas vezes no dia... Sem falar na comida da minha irmã que é uma delícia, o tempero dela é muito bom! Como acabei dormindo por lá, foram dois dias de comilança, imaginem só. E eu que já tava me sentindo enorme e rechonchuda por causa do inchaço, voltei pra casa me achando a própria Dona Redonda (não conhece ela? clique aqui ou aqui). Hoje cedo subi na balança pra ver o resultado e deu 500 gr a mais que na terça de manhã. É muito? Pouco? Não sei ao certo, só sei que espero perder esse excesso rápido!

Mesmo fora de casa (e apesar da mangação do pessoal) consegui fazer meu treino Insanity do dia direitinho. Suei bicas, aliás. Olhando agora o calendário vi que segunda-feira tem outro Fit Test, socooooorro! Tenho percebido que meu condicionamento tá melhor que no começo, agora já não fico tão sem fôlego, mas mesmo assim assustei. Espero que não seja tão tenso quanto foi o primeiro... Ahh, no começo da semana tentei fazer o BBL mas só aguentei 10 minutos e parei. Não, não é puxado nem cansativo, é chato! É sério, meu povo, demorei cinco dias pra baixar o arquivo inteiro e no fim das contas achei aquilo muito chato, tanto o treino em si quanto o professor. Mas decidi que vou tentar novamente, dar uma segunda chance ao programa porque os resultados parecem compensar, vamos ver se essa impressão muda. Em breve falo sobre isso de novo. ;)

Um beijo.



:: Recomeçando ::


Olá pessoal, tudo bem?

Andei ausente da blogosfera esses dias, mas foi por um motivo justo (infelizmente): meu avô faleceu na última quinta-feira no fim da tarde, e na sexta foi o velório e sepultamento. Agora já tô melhor, mas passei o fim de semana cansada e desanimada, e como era de se imaginar não consegui fazer muita coisa...

~-~-~-~-~


Não consegui fechar a semana de Insanity, fiz só até a quinta e vou recomeçar hoje, assim como voltei a cuidar da alimentação direitinho. Não enfiei o pé na jaca esses dias mas também sei que não fiz o melhor que podia, então hoje recomeço tudo com todo gás!

Apesar de ter me exercitado apenas quatro vezes na semana (o treino são seis dias) o resultado já apareceu na pesagem de sábado: 63,800 kg. Depois de tantas semanas empacada finalmente consegui ver a casinha dos 63 novamente, e espero só sair dela agora pra dos 62 - e logo. O detalhe é que sábado eu já tava na tpm, inchada até dizer chega, e mesmo assim a pesagem foi boa! Tô super ansiosa pra ver os resultados no corpo, dizem que já dá pra notar à partir da segunda semana... Assim espero! =)

Acho que por hoje é isso, pessoal.
Um beijo, bom começo de semana!


:: Primeiros dias de Insanity ::


Olá gente linda e light, tudo bem?

Conforme falei no post anterior, segunda-feira eu comecei o Insanity. Antes de falar o que tô achando eu queria responder a pergunta da Linda: sim, pode ser feito em casa, na sua sala, no quarto (meu caso), na garagem ou em qualquer outro cômodo com um pouco de espaço; você não precisa nem de um espaço muito grande nem de acessórios, pois tudo é feito com o peso do próprio corpo. A única coisa que você tem que deixar à mão é uma garrafinha com água, pois o treino é cansativo e a sede é grande! As primeiras aulas tem entre 40~45 minutos efetivamente (os vídeos tem propaganda no começo e no fim) e pelo que andei lendo esse tempo aumenta depois, mas se não me engano não passam de uma hora, então também não precisa ter tanto tempo assim disponível. 

Bom, a primeira aula é o Fit Test, uma avaliação que é feita várias vezes durante os 60 dias do programa (existe um calendário com os treinos definidos). O treinador explica o exercício, dá um tempo e você deve contar e anotar quantas vezes conseguiu repetir o exercício naquele tempo; dai que só no meio do vídeo foi que eu percebi isso e não tinha contado nada, então deixei pra anotar no próximo. Felizmente consegui fazer todos os exercícios propostos, lógico que não na mesma intensidade nem com tantas repetições quanto eles lá, mas consegui. Vi várias meninas dizendo no grupo do Facebook que não conseguiram fazer nem 10 minutos dessa aula e desistiram por ser muito cansativo, mas acho que isso acontece porque as pessoas tentam acompanhar o ritmo deles e realmente não dá, é muito intenso pra quem tá começando e ai vem a vontade de resistir. Como o Shaun fala no vídeo, a gente deve respeitar nosso corpo, nosso ritmo e nossos limites, esse é o segredo. O corpo fica dolorido depois, óbvio, mas é aquela dor típica de quem tá começando uma atividade física, absolutamente normal e suportável.


As outras duas aulas foram cardio e, minha gente, essas cansam pra valer! A gente transpira muito, inclusive na parte do alongamento, pois ele exige força e equilíbrio... Até agora a aula que mais gostei foi a de ontem (essa ai da imagem) e senti também que fui um pouco melhor nela que nas outras; aos poucos o fôlego e o condicionamento aumentam e a gente vai se superando. Aliás, eu diria que o Insanity é mais um programa de superação de limites do que qualquer outra coisa, pois a vontade que ele desperta na gente de fazer melhor a cada dia é enorme. O único exercício que tenho sentido dificuldade em executar é a flexão, mas sei que é normal porque eu sempre tive essa dificuldade, sempre tive pouca força nos braços mesmo quando malhava na academia. Tai mais uma limitação que espero superar em breve!

Quanto ao BBL, achei melhor começar segunda que vem pra dar tempo do corpo se adaptar ao Insanity, pois como já disse ele é bem intenso e parece que o BBL também é, ai como eu tava parada a mais de um mês fiquei com medo de sobrecarregar e ter algum problema. 

Enfim, o programa é intenso, é cansativo mas é muito legal, a sensação de dever cumprido que se sente no final é uma coisa que não tem preço. Parece até que os aplausos que eles dão quando a aula termina são pra nós! rsrs Ele só não é indicado pra quem tem problema no joelho, por causa do impacto. Quem quiser pode assistir diretamente no Youtube ou baixar da internet, tanto os vídeos quanto o calendário (nos EUA o programa é vendido em DVD, por isso não acho legal disponibilizar os links aqui).

Por hoje é isso, pessoal (ufa!).
Um beijo!


:: Empacou! ::

Tô quase nesse estágio! 

E pela terceira semana consecutiva, minha pesagem tem um 64 na frente. Quer dizer, na sexta ainda vi 63,700 kg (voltei a me pesar todo dia) mas a alegria durou pouco, pois ontem de manhã tava lá os 64,200 kg de volta. Como esse era um peso que vinha se repetindo durante a semana, acredito que seja o real. No meu caso não é platô porque não tô fazendo tudo certo como deveria, tenho plena consciência disso. A alimentação não tá tão errada assim mas não tenho me exercitado, e sei que isso faz toda a diferença no meu metabolismo. Essa semana mainha comprou um elástico e eu baixei vários vídeos de Youtube pra fazer, mas nem assim me animei... E agora, quem poderá me defender?? O Shaun T!

Shaun, seu lindo! 


Eu já tinha visto várias pessoas falarem bem sobre esse programa de exercícios e sobre os resultados que ele apresenta, mas assisti um vídeo e coloquei na cabeça que aquilo não era pra mim, que eu jamais conseguiria fazer o que eles fazem, e ponto final. Até que, no auge do meu desânimo, minha amiga Dani Páscoa comentou no Divas que ia começar o Insanity e aquilo me deu um click, um chacoalão, pensei "poxa, e por que não eu?". Que fique bem claro aqui que não tô desmerecendo minha amiga, jamais, apenas pensei algo do tipo, "ela é uma pessoa normal como eu, gentem como a gente, então se ela pode, eu também posso", entendem meu pensamento? Ele é meio confuso, mas o que importante é que a atitude da Dani me inspirou bastante. Conversei com várias meninas do grupo Pensando Magro que me deram ótimas dicas, li alguns depoimentos bastante animadores de pessoas que fizeram e tiveram bons resultados e, enfim, resolvi virar uma insana também. Já baixei o calendário com os exercícios dos dois meses, o primeiro vídeo e agora tô baixando o segundo, amanhã mesmo eu começo, se Deus quiser! Vou fazer também o  Brazil Butt Lift, mas esse vai demorar um pouco mais pra eu começar porque ainda tô baixando os arquivos, que tem 4,30 gb, então leva uns dias pra terminar o download... Amanhã tiro fotos pra fazer uma comparação depois e ao longo da semana conto como vai o treino, me desejem sorte! Ahh, se tiverem dicas podem falar nos comentários, tô aceitando! rsrs

Um beijo!

:: Um pouco de tudo ::

Eu sei que eu falei que vinha aqui ontem, mas não deu. Na verdade eu até vim, mas não consegui postar por culpa de um certo computador que é mais lento que uma tartaruga manca e trava a cada cinco minutos! Tá complicado pra tudo, inclusive pra visitar os blogs porque ele demora pra carregar, dá erro, trava e na hora de comentar então, nem se fala. Já perdi muitos comentários porque ele fica lento e atinge o tempo limite, ai quando atualizo o comentário não foi postado nem ficou salvo... Aos poucos visito vocês, tenham paciência comigo! =)

- Pesagem -

Essa semana me pesei na sexta por causa da viagem do sábado, mas o resultado não foi nada animador: 64,100 kg, os mesmos da semana anterior! Meu único "erro" até então tinha sido um pastel com guaraná que comi na quinta à noite, acho que foi essa derrapada que deu diferença no peso, pois na quinta de manhã subi na balança e vi 63 e alguma coisa (não lembro as gramas, só lembro do 63). Mas eu sei bem qual é o problema...

- Atividade Física - 

...É esse aqui! A última vez que fiz AF foi na segunda-feira passada; fiz meia hora de step improvisado e pulei corda, mas já na terça comecei a sentir dor na parte de traz das coxas e não fiz mais nada. Prometi pra mim mesma que ia caminhar ontem, mas não fui, nem hoje. Uma coisa que aprendi ao longo do meu processo é que preciso me exercitar pra emagrecer de verdade, rápido e muito; se só cuidar da alimentação eu emagreço sim, mas bem pouco e lentamente. Se eu sei disso, por que não tô me exercitando, então? Nem eu sei, mas espero que esse desânimo pra AF passe logo, ou que a vergonha na cara volte rápido pra cá.

- Desafio Divas - 

Perceberam um selinho novo ali na lateral do blog? Pois é, ontem começamos o Desafio de Natal no grupo Divas. \o/ Ao todo somos 42 participantes, cada uma mais animada que a outra, graças a Deus! O Desafio consiste em tarefas fixas (hábitos saudáveis), que deverão ser cumpridas todos os dias até o final, e tarefas especiais, que mudam a cada semana. Papai Noel nos aguarde, pois vamos arrasar nas festas de final de ano! hehehe

- Layout novo/velho - 

Mudei o layout de novo! As meninas que chegaram aqui recentemente não sabem, mas já usei esse layout antes, durante alguns meses. Eu sempre gostei muito dele e só mudei porque tava enjoada, mas agora decidi voltar porque, além de ser lindo, acho que ele tem tudo a ver com o tema do blog. Sem falar que a bonequinha do topo me ajuda a me manter motivada, pois é mais ou menos assim que quero ficar quando atingir minha meta. =D

- Cabelo -

Não tirei foto do cabelo quando cortei e agora ele tá feinho, oleoso por causa do Bepantol e da minha mania de ficar passando a mão o tempo todo. rsrs Quando escovar de novo, no final da semana, eu tiro foto e posto aqui, tá.

- 01 ano de blog -

Meninas, no último dia 07 meu cantinho completou 01 ano de existência. Eu nunca estipulei prazos pra atingir minha meta e não sabia como estaria nessa data, mas tô feliz por estar como estou - mais de 12 kg mais magra - e por estar perto do peso que tanto quero. Mas na verdade, o que me deixa feliz mesmo é as amizades que fiz aqui, as pessoas maravilhosas que conheci, que me visitam, me incentivam, me inspiram tanto (algumas até sem saber) e que são o motivo por eu não ter desistido de mim e do blog. A amizade e o apoio de vocês não tem preço! À todas, sem exceção, o meu muito Obrigada! 

Um beijo!


:: Feriadããão ::

Olá, Divas! Como passaram o feriadão, tudo bem?

O meu foi tranquilo e normal, fiquei em casa mesmo "brincando" de Amélia... rsrs Na verdade eu ia viajar com o noivo no sábado, íamos à praia, mas tivemos um probleminha na moto e a viagem foi abortada, teve que ficar pra outro dia. Não me chateei porque penso que Deus sabe o que faz e a gente não sabe o que diz; por incrível que pareça eu não tava com a mínima vontade de viajar, embora ame praia, e o problema que deu na moto foi coisa pequena, uma besteira mesmo, então não sei o porquê (só Deus sabe, né), mas acho que não era mesmo pra gente ir. Oportunidade não vai faltar, afinal o Verão tá só começando e tem outros feriados pela frente, quando for realmente pra ser vai dar tudo certo.

Já que não viajei aproveitei pra dormir na casa da minha irmã (que fica do oooutro lado da cidade). Como o cabeleireiro que eu gosto fica lá perto e eu tava com vontade de cortar o cabelo, fui lá e cortei, sem pensar duas vezes! Ele tava com a base reta, só com um leve repicado nas pontas e a franja tava grande, então fiz umas camadas começando da altura do queixo e cortei a franja lateral cobrindo a testa. Não foi nada radical não, é um corte até bem simples e que eu já usei antes, mas deu uma diferença enorme no meu rosto. Eu tava me sentindo feia, com a aparência pesada por causa dos fios retos, achei que o corte deu leveza e movimento. Também fiz uma hidratação caprichada, escova e chapinha; o bichinho tava precisando de um trato, agora ele tá chique de bonito, todo brilhante e com aparência saudável! Pensem numa pessoa se sentindo! hahaha



Volto mais tarde (afinal são 2 da manhã, então já é segunda-feira) pra falar sobre a pesagem da semana e outras coisas. "Ahh, por que não fala logo, nesse post mesmo?" Porque são 2 da manhã e eu tô morrendo de sono! Além do mais o post ficaria enorme e acho que ninguém ia ler até o final... =D

Um beijo!


:: Quem é vivo... ::



Olá, Divas lindas! Tudo bem?

Quanto tempo, né? Eu sei, andei sumida daqui e dos blogs de vocês, detesto quando isso acontece e me sinto até envergonhada. Pior, nem tenho um bom motivo que justifique! Sumi porque andei chata e desanimada, até tive vontade de fechar o blog. Pensei melhor e resolvi continuar, só que não tinha ânimo pra postar nada, não tinha novidades e não queria ser repetitiva, então deixei parado até melhorar um pouco...

Acho que um dos motivos do meu desânimo foi a pesagem da semana passada. Eu precisava eliminar 300 gr, no entanto "ganhei" 100! Me pesei três vezes em dias diferentes e o menor peso que vi foi 64,100 kg. Sei que não é muito, sei que deve ter sido por causa da dona M que tava na área, sei que é fácil de eliminar, mas mesmo assim desanimei. Poxa, fiz praticamente tudo o que me propus a semana toda, achei que o pior que poderia acontecer seria manter os mesmos 64 da semana anterior, não esperava nada a mais. De qualquer forma já foi, agora só me resta esperar que a próxima pesagem seja melhor, né.

Já fiz algumas visitinhas e vou me esforçar pra colocar tudo em dia até o final da semana, então preparem um cafezinho e me aguardem, que logo visito vocês, tá. ;)

Um beijo!

:: Inspiração do dia ::


Bora correr, que essa semana tem feriadão! \o/


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