:: Feliz 2013 ::

Oi, meus amores!

Passei rapidinho pra desejar a todos vocês um felissíssimo Ano Novo!

Que 2013 seja repleto de paz, saúde, amor, fé, alegrias e muitas conquistas.

E ainda, que Deus nos dê sabedoria e perseverança pra que possamos lutar e conquistar todos os nossos sonhos!

Feliz Dois Mil e Treze, meu povo!

Update: Editei a postagem porque fiz do celular e não consegui colocar os acentos e a imagem, mas os votos de um Ano Novo feliz continuam os mesmos. =)

 

:: Peso pós-Natal/Numerações ::

Olá gente linda e light, tudo bem por ai? 

Como passaram o Natal? O meu foi bom, tranquilo e com saúde, graças a Deus!

Passeando pelos grupos do Face e pela Blogosfera percebi que muitas meninas engordaram nesse feriadão, umas mais e outras menos; bom, eu também fiquei nesse grupo. Peso de sábado: 63,200 kg; ontem de manhã: 64,600 kg. Não considero um prejuízo tão grande assim se pensarmos que esse 1,400 kg é resultado do combo fim de semana+Natal+TPM, tudo junto e misturado! Seria redundante dizer que tô me sentindo uma baleia?

Apesar de minha atual enorme figura, sábado fui comprar as roupas das festas a atrasada e adivinhem só: calças e shorts nº 40 e blusas tamanho P servindo perfeitamente, como uma luva! Êeehhh  \o/ \o/ \o/  Pra quem não lembra ou não sabe, há exatamente um ano eu mudava de numeração pela primeira vez desde que tinha começado o processo (falei nesse post) e tava toda pimpona! Agora as roupas compradas naquela época já estavam bem folgadas, mas eu ainda (novamente) tava em dúvida se a numeração tinha realmente diminuído. Dúvida sanada, tô feliz da vida da novo! 

Tudo bem que tô quase desbundada mas isso eu resolvo depois, com bastaaaante exercício localizado. O mais importante agora é afinar/secar, e isso eu até que tenho conseguido. Hoje me olho no espelho e acho meu corpo bonito, harmônico, embora ainda tenha muitas coisinhas pra melhorar. Fico contente com o que vejo, sem conformismo, sabem? Abaixo deixo uma foto que tirei no último domingo (já com blusinha P e com o celular novo!), enquanto passeava no shopping com o noivo ♥. Tirem suas próprias conclusões... =)

Ahh, relevem a cara de lesa e a pose sem graça, é que fotogenia nunca foi meu forte. rsrsrs

Por hoje é isso, pessoal.

Um beijo!

:: Feliz Natal! ::

"Hoje escrevo com o objetivo

De agradecer a cada amigo

Pela constante companhia

Nestes recantos virtuais

Onde trocamos reais

Sentimentos e energias. 

Durante este período que se finda

Compartilhamos mensagens lindas

Curiosidades e questionamentos

E assim nos ajudamos

A transformar este ano

Numa usina de pensamentos. 

Quando nos manifestamos

Laços invisíveis criamos

Com amigos desconhecidos

E como se fosse uma terapia

Reconhecemos que a grande magia

Está em sermos tão parecidos. 

Por isso desejo-lhe com carinho

Que neste Natal o bom velhinho

Desista de morar no Pólo Norte

E que passe a viver em seu lar

O transformando num lugar

De espiritualidade e muita sorte."

Feliz Natal, meus amores! Que a noite de vocês seja linda, cheia de paz, amor e luz ao lado daqueles que vocês amam! Que Deus os abençoe nesta noite e sempre!

Um beijo!

:: Maldita Lei de Murphy ::

“Se alguma coisa pode dar errado, dará. E mais, dará errado da pior maneira, no pior momento e de modo que cause o maior dano possível.”

Pois é, meu povo, parece mesmo que algo que já tá ruim sempre pode ficar pior, né? Como se não bastasse eu estar com um baita pepino no trabalho que tá me tirando o sossego desde o começo da semana, hoje ainda tive meu celular roubado! Furtado, na verdade, pois tiraram da minha bolsa enquanto eu esperava pra subir no ônibus. Ele tava num bolsinho lateral, deixei separado do restante das coisas porque tava esperando uma ligação, só que enquanto eu esperava as outras pessoas subirem senti um “peso” na bolsa (não sei explicar mas vocês entendem o que é, né?), ai puxei ela mais pra frente mas mesmo assim quando sentei e procurei o bolso tava aberto e vazio. Tudo bem que o bichinho tinha mais de um ano, tava todo sambado, arranhado, destacado, tinha caído uma das teclas (eu o chamava carinhosamente de “meu banguelinho”), era xing ling, o touch nem funcionava mais direito e eu já tava me planejando pra comprar outro, mas de qualquer forma vai fazer falta, até porque meus dois chips foram junto…

Bom, dos males o menor, e sinceramente tenho mais o que agradecer do quê o que lamentar, pois nada mais foi levado e graças a Deus foi furto e não assalto; moooorro de medo de ser assaltada, gente!

Sabem aquela semana que parece ter 15 dias e a gente fica com a sensação de que ela não acaba nunca? Então, pra mim é essa! Fazia tempo que eu não passava por um período assim e tô pedindo ao Pai que a semana acabe logo pra ver se as coisas melhoram. Aliás, tenho fé que vão melhorar logo porque Deus é fiel, e além do mais não há mal que nunca se acabe, não é mesmo?!

Um beijo!

:: Minha experiência com a Quitosana ::

 

Olá gente linda, tudo bem por ai?

Aqui tá tudo bem, graças a Deus! Mal consegui vir aqui semana passada porque meu pc jurássico tava travando demais e acabando com meu tempo e minha paciência; visitei vários blogs mas nem consegui comentar… #fuén

Lembram que comentei que ia voltar a tomar a quitosana? Pois é, tomei semana passada durante quatro dias e parei, desisti mesmo dela porque não me fez bem. Da outra vez que tomei, logo no começo do processo, não vi muito resultado mas também não tive nenhum efeito desagradável, já dessa vez tive uma constipação forte, fiquei inchada, me sentindo pesada e com a barriga estufadíssima. Tomei até quinta e só agora é que meu intestino tá voltando ao normal, de ontem pra cá. Eu sabia que isso poderia acontecer, como aconteceu, porque água é imprescindível quando se toma um auxiliar desses (chá verde, quitosana, cártamo, etc.) e semana passada eu simplesmente não tive tempo de tomar água! Teve dias em que passei a manhã quase toda com sede, numa correria tão grande que nem dava pra ir encher a garrafinha, acreditam? Fazia muito tempo que eu não tinha uma semana assim, e ainda bem que acabou. Caminhei quatro dias e me alimentei certinho durante a semana, então acredito que o problema todo e a falta de resultados tenham sido pela falta de água mesmo.

A marca que tomei é essa ai da foto, mas sinceramente acho que isso não faz muita diferença, o importante mesmo é a dosagem. Como sempre digo, cada organismo reage de uma maneira diferente e apresenta seus próprios resultados, então o que deu errado pra mim pode dar certo pra outras pessoas e vice-versa. Quem me acompanha sabe que eu gosto de experimentar esses auxiliares porque normalmente eles me ajudam bastante, e embora sejam naturais eu sempre uso com cautela e só depois de muita pesquisa. Foi experimentando que aprendi a identificar o que serve e o que não serve pro meu emagrecimento, mas reitero que vai de cada um; não estou dizendo que a quitosana seja ruim ou que simplesmente não dá resultado, ela apenas não funcionou pra mim e eu pude comprovar isso nas duas vezes em que usei, acontece. Entenderam, né? ;)

Por hoje é isso, pessoal.

Um beijo!

:: Inspiração ::

"O ontem é apenas um sonho

E o amanhã é só uma visão;

O hoje, porém, bem vivido,

Transforma todo ontem em um sonho de felicidade

E todo amanhã em uma visão de esperança.

Portanto, cuide bem do dia de hoje."

Provérbio Sânscrito

:: Pesagem da semana ::

Seja bem-vinda, casa dos 62! Que bom que você chegou, finalmente! \o/\o/\o/ rsrs

Lembram que comentei que tava com medo de engordar porque tava comendo um pouco além da conta semana passada? Pois é, felizmente não engordei e ainda emagreci 100 gr, olhem que coisa boa! Ainda não posso dizer que tô totalmente controlada mas tô me esforçando; hoje comprei algumas coisinhas lights pros lanches da semana e amanhã comprarei frutas. Quanto ao resto, continuo tomando muuuita água, hoje comecei a tomar Quitosana (meu chá verde acabou desde quarta) e de exercício tenho feito apenas as caminhadas casa-trabalho-casa, pois corro tanto no trabalho que quando chego à noite não tenho disposição pra fazer mais nenhum exercício #fail. Também tentei voltar a anotar a alimentação mas não tive paciência, começo direitinho e paro antes de terminar o dia. Como quero chegar no final do ano o mais próximo possível da minha meta de 60 kg, vou tentar maaais uma vez colocar essas atitudes em prática, embora esteja difícil encaixá-las nessa rotina corrida... Bom, se fosse fácil não valeria a pena, né? =)

Por hoje é isso, pessoal.

Um beijo! 

:: Pesagem/Resultado do treino Jillian ::

Oi gente linda, tudo bem?

Eu tava querendo vir aqui desde sábado, mas pra fechar a semana passada com "chave de ouro", minha mãe adoeceu na sexta-feira e eu passei o fim de semana inteiro cuidando dela e da casa. Ontem ela teve uma recaida mas agora tá bem melhor, graças a Deus. =)

Bom, a pesagem dessa semana foi assim, uma coisa liiiinda de se ver!

Ai gente, eu fiquei tão feliz com esse peso! Ainda mais estando naqueles dias tensos... Essa semana não sei se a pesagem vai ser tão boa porque meu chá verde acabou e tô sentindo que tô comendo mais, principalmente mais besteiras (doces, carbos...), mas pelo menos tô caminhando todo dia, espero que o estrago não seja tão grande assim.

Então gente, lembram que falei que mesmo fazendo só sete dias do treino da Jillian, eu já tinha visto alguma diferença? Resolvi juntar umas fotos que eu tinha guardadas aqui no pc pra fazer uma comparação e me supreendi! Infelizmente a qualidade das fotos não tá boa mas acho que dá pra ver os resultados, inclusive consegui ver melhor por elas do quê 'pessoalmente'. A da esquerda foi no primeiro dia de treino, e a da direita foi  sábado:

Não deu pra tirar com a mesma roupa. =/

Como tirei outras em outubro pra fazer um antes/depois do Insanity, resolvi comparar com essas de agora também, exatamente dois meses depois, vejam:

Precisei de uma dose extra de coragem pra postar essas fotos, veem que barriga horrorosa? Mesmo emagrecendo um monte ela continuava aqui, firme e forte, mas graças a Jillian diminuiu um pouco. Achei que na foto ela saiu mais trabalhada do que realmente está, ao vivo não tá tãããão retinha quanto parece, mas mesmo assim tô contente e satisfeita com o resultado. Lembram que comentei em outro post que o pessoal do trabalho tava me achando mais magra agora que em outubro? O motivo é esse ai! ^^

Tava planejando recomeçar ontem, como falei pra vocês, mas como mainha tem que ficar de repouso eu tenho que cuidar de um monte de coisas quando chego do trabalho, ai acaba não sobrando disposição pra nada. Vou tentar amanhã, espero que dê tudo certo.

Bom pessoal, é isso. Espero que vocês tenham gostado, e novamente peço desculpas pela minha barriga horrorosa pela má qualidade das fotos, mas é que fiquei tão contente quando vi a diferença que achei que não poderia deixar de postar. Quem sabe meu resultado não inspira alguma de vocês a fazer também, né. ;)

Um beijo!

:: Enfim, férias! ::

Olá pessoal, tudo bem?

Hoje entreguei meu pré-projeto, graças a Deus, e finalmente entrei de férias na faculdade! \o/ \o/ \o/ #todascomemora Na verdade as notas ainda não saíram e é possível que eu ainda precise fazer uma prova final, mas isso é só láááá pela última semana de dezembro...

Perceberam que parei o treino? Pois é, essa semana foi mega cansativa por causa da volta ao trabalho e corrida por conta do fim de semestre, e pra completar dona M. ainda chegou daquele jeito na terça-feira; pra vocês terem uma ideia eu chegava em casa perto das 18hs (morta com farofa), tomava banho, mal jantava e já saía correndo pra faculdade, chegando em casa lá pelas 23hs,  e assim foi a semana toda, então não tive como encaixar o treino nessa rotina. Segunda-feira, com tudo voltando ao 'normal', eu começo novamente, se Deus quiser. Apesar de não ter feito o level completo já tava percebendo alguns resultados - inclusive o pessoal do trabalho até comentou que eu tava mais magra do quê em outubro - então quero começar do zero de novo e ir até o final mesmo, já que agora terei tempo à noite.

Já a alimentação tá boa, embora eu esteja totalmente sem frutas e sem coisinhas light's essa semana (e sem tempo de comprar, diga-se de passagem), mas mesmo assim tô sabendo comer direito e me controlar. Agora é esperar o resultado sábado, né.

Ops, a cama me chama... =)

Um beijo, gente!

:: Pesagem da semana ::

Olá pessoal, tudo bem?

O post de hoje é bem rapidinho porque não tenho muitas novidades, e na verdade o domingo foi curto pra tudo o que eu tinha pra fazer; muita coisa em pouco tempo. Ontem recebi a notícia que amanhã volto a trabalhar, graças a Deus, então tenho que deixar tudo pronto e arrumado hoje porque saio cedinho e só volto no fim da tarde. Ahh, nesse caso amanhã eu volto a caminhar também! Mas vamos falar da pesagem?

Peso de ontem de manhã: 63,400 kg, 300 gr a menos que semana passada. Parece pouco mas foi o suficiente pra me deixar feliz, afinal eu prefiro que a eliminação seja lenta desde que seja definitiva, como felizmente tem sido. Apesar de estar de TPM tô me sentindo sequinha, sem inchaço, acho que é por causa do treino. Assim que terminar esse level eu tiro fotos e posto aqui pra comparar. 

Bom gente, por hoje é isso.

Um beijo, e que Deus nos proporcione uma semana tranquila e abençoada!

:: Metas e recompensas ::

Olá pessoal, tudo bem?

Como agora faltam poucos quilos pra eu chegar na minha meta final e esses são justamente os mais difíceis de eliminar, resolvi voltar ao sistema de recompensas pra me manter motivada. Acho que essa reta final do processo de emagrecimento é o mais complicado, mais até que o começo, porque normalmente a gente já tá cheia de tudo e doida pra chutar o balde, então toda e qualquer ajuda pra se manter na linha é bem-vinda, não é mesmo?

Bom, como semana passada meu peso subiu (por pura displicência minha, claro), decidi que a primeira recompensa seria quando eu voltasse pros 63,500 kg, o que aconteceu essa semana, então aproveitei que fui no centro da cidade ontem e já comprei o presente que queria. Ops, que conquistei!

1. Sandália Ipanema Troca Tiras

 

A minha é igualzinha a essa da foto, tããão fofa! E super confortável, achei ela mais macia que a da Havaianas. 

2. 62,500 kg: Ecobag do Atelier O Déu

Descobri esse atelier essa semana e fiquei encantanda com as peças, tudo muito bonito e bem feito, dá pra ver que as peças são feitas com capricho, sabem? E o melhor é que moça que produz mora num bairro bem próximo ao meu, temos uma amiga em comum, então posso comprar diretamente com ela e nem pago frete! O mais difícil é escolher o modelo, tô numa séria dúvida entre essas duas. Embora eu não goste muito de caveira, essa ai tá fofa, não tá?!

3. 61,500 kg: Agenda Boa Forma

Ano passado encontrei pra vender em outubro numa loja de Recife, com um preço ótimo e o noivo ainda queria pagar, mas eu tonta não quis porque achei cedo demais. Quando fui procurar aqui em Caruaru não tinha mais, e olhem que eu andei atrás, viu? Bem feito pra mim, né? Espero atingir logo a meta pra não correr o risco de ficar sem ela de novo esse ano, acho completa e perfeita pra acompanhar nossa rotina de emagrecimento.

4. 60,500 kg: Colar personalizado do Colar Com Nome 

Simulação feita no site

Faz tempo que tempo vontade de fazer um desses, acho que desde que eles surgiram... Ano passado quase comprei, mas como tava bem empenhada em emagrecer e pensei que atingiria minha meta logo, decidi só comprar quando isso acontecesse. O resto da história cês já sabem, né? Tem gente que acha feio, brega, mas num tô nem ai, acho bonito e ponto. Quero um pra chamar de meu, sim.

5. 60 kg: Escova Alemã G Hair Inoar

  

Meu cabelo tá tipo assim, horrível! Sofri um corte químico em janeiro desse ano (qualquer dia conto essa história pra vocês) e de lá pra cá não pude mais alisá-lo, imaginem o estado do bichinho. Ainda tô recuperando e fortalecendo ele, então acredito que quando atingir essa meta ele já vai estar forte de novo e totalmente apto pra receber uma nova química, e logicamente será uma escova!

Ainda não sei direito se vou parar nos 60 kg ou se vou tentar 59, 58, até porque tem toda aquela coisa de hipertrofia, acho que só vou saber mesmo quando chegar perto, mas de qualquer forma tô pensando em fazer outra "transformação capilar" quando atingir essa meta final. Vou pensar direitinho e conto depois. =)

Ahh, queria deixar bem claro que não recebi nenhuma espécie de patrocínio, incentivo ou qualquer outra coisa da parte das marcas pra falar desses produtos aqui. São produtos que eu gosto ou que me indicaram, e que logicamente comprei/comprarei com meu dinheiro, não ganhei nada.

Por hoje é isso, pessoal.

Um beijo!

:: Meu novo treino - 30 Day Shred ::

Olá gente linda e light, tudo bem com vocês? Comigo tá tudo ótimo!

Conforme falei pra vocês semana passada, ontem eu comecei o treino da Jillian pra valer! Bom, agora já consigo falar o que tô achando do Level 1: tô amandooo! Sério gente, tô achando tão legal! Fiz até um calendário pra acompanhar tudo certinho, vou colocar ali na lateral e os dias que for cumprindo vou pintando de verde.  

Treino 30 Day Shred
S	T	Q	Q	S	S	D
19	20	21	22	23	24	25
26	27	28	29	30	01	02
03	04	05	06	07	08	09
10	11	12	13	14	15	16
17	18

Tanto ontem quanto hoje treinei na maior disposição, ao contrário dos dois dias de teste da semana passada, e acho que duas coisas me ajudaram muito nesse ponto: a alimentação e o horário. Ontem fiz duas horas depois do café da manhã e hoje fiz uma hora e meia depois do jantar (nas duas vezes comi pouco), e segundo esse artigo (perfeito, recomendo) que li no Emagrecer de vez, esses são os melhores intervalos pra gente se exercitar porque o corpo consegue aproveitar bem os nutrientes da refeição e ter mais energia. Quanto ao horário, os dias de teste eu fiz no fim da tarde, só que uma das paredes do meu quarto leva sol a tarde inteira e fica muito quente, parecendo uma sauna, então acho que isso me atrapalhou um pouco. Como ontem era de manhã e ainda tava frio e hoje era noite e já tava frio, a temperatura ajudou e não fiquei esbaforida. 

Mas gente, de qualquer forma ou em qualquer horário a gente sua, e muito! Não é tããão puxado quanto o Insanity, mas é puxado e cansativo sim, a respiração fica forte e ofegante; eu termino com a roupa molhada! Nesses dois dias consegui acompanhar perfeitamente o tempo e o ritmo da Jillian e das meninas que fazem com ela, em alguns exercícios fiz até mais rápido. Ahh, em todos fiz no mínimo 15 repetições, inclusive nas flexões, e isso me deixou tão, tão feliiiiiz! Lembram que comentei uma vez que não conseguia fazer nem cinco flexões, nem na academia e nem no Insanity? Com a Jiliian fiz pelo menos vinte, yes! Outra coisa que tô gostando é que os vídeos são curtinhos, duram menos de meia hora, então quando a pessoa começa a se sentir realmente cansada, o treino acaba! 

Enfim, eu recomendaria esse treino pra quem é sedentária e quer começar a se mexer, pra quem tá parada há algum tempo ou pra quem faz outro exercício e quer aliar a esse. Segundo os depoimentos de meninas do grupo Pensando Magro que já terminaram o programa, as áreas onde se vê mais diferença são os braços e na região na barriga/cintura. Quem quer barriga retinha e uma cinturinha de pilão levanta a mão aêê. \o/ \o/ \o/

Update: Fran, ia colocar os links no final da postagem mas esqueci, só lembrei quando você falou. Desculpa, tá.  Seguem os links, lembrando que cada level deve ser feito durante 10 dias seguidos:

Level 1 - http://www.youtube.com/watch?v=1Pc-NizMgg8
Level 2 - http://www.youtube.com/watch?v=QKdJ9jJv594
Level 3 - http://www.youtube.com/watch?v=QMN4g3D4ODE
Completo (os três juntos) - http://www.youtube.com/watch?v=ve-WiQKi_W8

Um beijoooo!