:: Feliz 2015! ::

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Ano novo. Uma chance de recomeçar, uma chance de fazer diferente do que foi feito no ano anterior. Ano novo é como se fosse um remédio renovador. Você olha para o relógio a meia-noite e suas forças, esperanças e sonhos se renovam. Você sorri para as pessoas mais próximas e pensa naquela pessoa. A cada dia de nossa vida, aprendemos com nossos erros ou nossas vitórias, o importante é saber que todos os dias vivemos algo novo. Que o novo ano que se inicia, possamos viver intensamente cada momento com muita paz e esperança, pois a vida é uma dádiva e cada instante é uma benção de Deus. Feliz 2015!

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:: Dando notícias ::

Fonte

Oi pessoal, tudo bem?

Como passaram o Natal, em paz?

Eu passei bem, embora um pouco desanimada porque ficamos em casa mesmo (parte da minha família foi jantar na casa da minha avó e eu queria ter ido, mas marido não quis...), recebemos algumas visitas rápidas e dormimos cedo. Graças a Deus passamos bem e com saúde, isso é o que mais importa.

Bom, não apareci por aqui esses dias porque não tinha muito o que falar. Na verdade entro no Blogger todos os dias pra ver as atualizações dos blogs que sigo, mas não tive vontade de postar nada, não tenho novidades. Tô até pensando em algumas coisas pra 2015, fazendo alguns planos, mas pôr em prática mesmo só em janeiro porque ainda preciso me organizar, por enquanto são só planos.

Como hoje e amanhã é mais calmo aqui no trabalho vou tentar colocar as visitas em dia, vou me esforçar pra comentar em todos, tá.

Por hoje é isso, beijos!

:: Pesagem ::

Oi gente linda, tudo bom?

Como vocês sabem sexta foi dia de pesagem (continuo na sexta, já que não tô fazendo o Focus T25, por enquanto) e o resultado me deixou muito contente:

Com esse resultado somo 9 kg eliminados desde que comecei meu processo, em agosto, e 11 kg no ano.

Eu voltei da licença-maternidade no começo de março, logo depois do Carnaval. Meu bebê tinha acabado de completar três meses e eu tava pesando 93 kg, apenas 3 kg a menos de quando ele nasceu, e isso me deixava péssima, em todos os sentidos. Logo nesses primeiros dias chegou um rapaz pra trabalhar comigo, e depois que fomos apresentados, enquanto eu mostrava a empresa, ele perguntou pra quando era o bebê e de quantos meses eu tava. Sorri e expliquei, constrangida, que já tinha dado à  luz e tava voltando da licença. 

Fiquei triste e arrasada, pois a cobrança da família era enorme, os amigos e conhecidos se espantavam quando me viam, o marido soltava algumas indiretas vez ou outra e o espelho me mostrava todos os dias uma imagem que eu não gostava de ver. Nenhuma roupa ficava bem em mim e eu simplesmente não tinha mais vontade de arrumar o cabelo ou fazer as unhas.

Controlei a alimentação por umas duas semanas mas não emagreci nada, não diminui nem cem gramas, então fui investigar e descobri que o anticoncepcional que eu tava tomando causava aumento de peso e retenção de liquido, além de ausência de menstruação, no meu caso. 

No final de maio a última cartela acabou, decidi que não ia comprar mais, e no fim de julho eu já tinha ido de 93 kg pra 91 kg fazendo o mínimo de esforço, então percebi que era hora de voltar ao processo, e cá estamos.

Por que eu tô contando isso tudo pra vocês? Não sei direito, mas 2014 tem sido um ano tão complicado, tão cheio de altos e baixos que muitas vezes eu duvidei de mim, da minha capacidade e da minha própria força de vontade, várias vezes cheguei a pensar que não conseguiria sair daquela inércia. Sei que as pessoas ao meu redor pensavam a mesma coisa, embora não dissessem, pois se surpreendem quando vêem meu progresso. 

Acho que relembrar um pouco do que passei é uma forma de dizer pra mim mesma "olha, segue em frente porque você tá no caminho certo e vai chegar onde quiser, você é capaz de ir muito mais longe". Aquele tipo de coisa que ninguém nunca diz pra gente, né?! 

Como diz a música: "Você não sabe o quanto eu caminhei pra chegar até aqui..." Só nós sabemos! 

Um beijo!

:: Um post-desabafo ::

Chocolate, por favor!

Olá pessoal, tudo bem?

Eu tava planejando vir postar mais cedo, mas o sono bateu e eu fui deitar pra ver se descansava mais (tenho acordado muito cansada ultimamente, acho que minha cama tá ruim...). Quando eu comecei a cochilar o telefone deu aquele sinalzinho de mensagem, eu acordei e não consegui mais voltar a dormir. Pior ainda, fiquei inquieta na cama, virando de um lado pro outro e cada vez mais agitada, até que resolvi levantar e vir pra cá. Fiz uma xícara de chá de camomila e tô tomando enquanto escrevo (embora eu deteste chá!) pra ver se acalmo e se o sono volta.

Gente, essa semana tá daquele jeitinho: marido foi pra Recife ontem participar de um processo seletivo pra trabalhar numa grande empresa e eu fiquei aqui torcendo e rezando, mas infelizmente ele não ficou com a vaga; minha TPM tá no auge, tem hora que rio descontroladamente, outra hora tenho vontade de chorar e logo em seguida quero brigar com o mundo, e pra completar minha rinite tá atacada. Já posso me trancar em casa e só sair semana que vem? Todo esse nervoso tem me deixado com vontade de comer até as paredes! Na maioria das vezes tenho conseguido me controlar mas não é sempre, e quando percebo já comi mais do que devia. Fazia tempo que eu não ficava assim, tão agitada na TPM, e sei que a falta de exercícios contribuiu pra isso. Quando tô fazendo qualquer coisa, mesmo que seja só caminhada, esse período do mês fica bem mais tranquilo.

Mas por falar em exercícios (se eu fizesse tanto quanto falo seria perfeito, né?!) falei com um colega que é professor de Ed. Física e marcamos uma avaliação pra sábado, se Deus quiser, e ele vai passar algumas séries pra eu fazer em casa. Vou fazer de tudo pra ir porque faz tempo que tento e nunca dá certo, e eu preciso muito disso: alguém que me oriente, me incentive e me cobre, de preferência tudo ao mesmo tempo, pra ver se eu desperto essa força de vontade que tá meio adormecida. Se a gente percebe que tentando sozinha a coisa não tá andando como deveria, por que não pedir ajuda, né? Acho que o mais importante é não desistir, e isso eu não pretendo mesmo.

Ahh, meu fim de semana foi tãaaao bonitinho, gente! Só tive de "Off" o jantar do sábado (jantamos fora) e o almoço do domingo (em casa) mas todo o resto foi controlado. Só não tomei o suco porque tava sem alguns ingredientes, mas tomei o chá verde e de segunda pra cá tenho tomado ambos. As postagens no Insta eu faço sempre que a internet permite, tô pensando em fazer montagens e postar tudo junto numa foto só, como tenho visto algumas pessoas fazerem, pois acho melhor do que não postar nada ou quase nada. Então, ainda preciso dizer o que tá faltando? =D

Agora vou ali que o sono chegou.

Beijo!

:: Meu Desafio de Natal ::

Oi pessoal, tudo bem? Por aqui tudo ótimo, graças a Deus!

Só hoje me dei conta que já tem quase um mês que fiz o último post. O tempo tá passando muito depressa, vocês não acham? 

Mas enfim, nada do que eu tinha planejado pra novembro deu certo, não consegui engrenar na AF, não atingi minha meta de 80 kg e o processo de emagrecimento continua patinando, cada semana perco um pouquinho. A alimentação tá boa e controlada, tenho consumido frutas e verduras quase todos os dias, diminui as quantidades no prato, tomo meu suco verde toda manhã em jejum, bebo muita água, só não tenho conseguido praticar os exercícios e isso me desanima muito, sinto que tá faltando algo e que poderia fazer melhor, mas o tempo e a disposição não tem andado juntos como deveriam. 

Em todo caso resolvi criar um desafio pessoal pra esse mês de dezembro. "Tá bom, bonita, aos 45' do segundo tempo você quer emagrecer o que não conseguiu no ano todo, é isso?" Não gente, a intenção não é bem essa. Vocês já ouviram dizer que levamos 21 dias pra criar um hábito? Pois então, a ideia é essa: cultivar os bons hábitos que criei até agora e criar outros, como o de praticar ao menos 30 minutos de exercício todo dia. Emagrecer, nesse caso, será só uma das consequências. 

Vou listar abaixo as regras que pensei e se lembrar de mais alguma eu edito o post depois, ok?!

✅ Praticar ao menos 30 minutos de AF cinco vezes por semana.
✅ Tomar uma cápsula de Chá Verde antes do almoço e do jantar, inclusive no fim de semana.
✅ Fazer apenas uma refeição "Off" no sábado e uma no domingo, e não no fim de semana inteiro.
✅ Postar pelo menos duas refeições por dia no Instagram.
✅ Fazer post de acompanhamento/prestação de contas aqui semanalmente.

Viram como tem umas regras especiais pro fim de semana? É que me manter na linha de segunda à sexta é razoavelmente fácil, mas sábado e domingo eu perco o prumo, gente, preciso melhorar isso logo. 

Ah, consegui resgatar o ig do blog no Insta, quem quiser segue lá @agorasougg.

Acho que por hoje é isso.
Me desejem sorte e força de vontade?! 😊
Um beijo!