:: Balanço - 1ª fase do Projeto 2.9 ::

Fonte: Belas Mensagens

Oooooi genteeee, tudo bom por ai?

Fazem dias que tô tentando soltar essa postagem e não consigo, toda vez que começo a escrever aparece alguém ou acontece alguma coisa e eu preciso parar. ¬¬

Mas então, já se passaram mais de quarenta dias que comecei meu Projeto 2.9 e eu nunca mais falei dele, né? Achei que seria bom fazer um balanço desses dias agora, já que já tô entrando na segunda fase. Bom, esse começo do Projeto foi realmente de adaptação, uma vez que meu processo parou em abril/2013, quando descobri que estava grávida. Foram 16 meses sem dieta, exercícios, auxiliares nem nada ligado ao emagrecimento, então não seria de um dia pro outro que eu iria voltar a essa rotina e recomeçar o processo como se nada tivesse acontecido, né? Poderia até tentar, mas me conheço e sei que abandonaria tudo logo na primeira semana, por isso preferi voltar aos poucos, respeitando minhas limitações. Procurei diminuir as porções dos pratos, consumir frutas e verduras ao menos uma vez ao dia, praticar algum exercício, tomar o chá verde (cápsulas) regularmente e me pesar toda sexta-feira (e somente nesse dia). O resultado dessa "brincadeira" toda foram 4kg a menos. Parece pouco mas já vejo diferença nas roupas, algumas pessoas já comentaram que eu tô um pouco mais magra... Apenas sorrio e agradeço, não falo nada sobre o processo pois prefiro que apenas os mais próximos saibam (e vocês, claro) porque nem sempre as pessoas torcem por nós ou nos entendem, né?! Sem falar naqueles que duvidam, desmotivam... Aff, prefiro evitar a fadiga! =D

Agora que já me encaixei novamente nessa rotina de emagrecimento decidi que é hora de intensificar o processo, afinal eu tô muito acima do peso (Obesidade Grau I, na verdade) e se continuar nesse ritmo de algumas gramas por semana só vou chegar no peso ideal na 3ª idade! Semana passada não consegui me exercitar todos os dias, mas foquei em comer certo e evitar besteiras e a balança me mostrou -1kg na pesagem da sexta. Pra essa semana a meta é fazer pelo menos 30 minutos de AF todos os dias, de segunda à sábado (ontem fiz jump) e manter uma boa alimentação. Tentei fazer a AF pela manhã como falei no post anterior e achei até bom, mas é difícil sair da cama ainda mais cedo, acabei me atrapalhando e resolvi voltar a fazer à noite. Sem falar que durmo muito melhor depois, tomo um banho frio e relaxo mesmo. Melhor manter assim então, vocês concordam? Depois falo melhor sobre meus exercícios porque esse post já ficou enorme!

Ahh, falei um dia desses que tinha criado um perfil no Instagram pro blog, lembram? Só que loguei no celular antigo e não anotei a senha (dããnn), mas sempre que tento entrar nele pelo celular novo diz que a senha tá errada, acho que confundi, por isso não consigo mais usar esse perfil. Tenho usado bastante o meu pessoal, então quem quiser me seguir meu IG é @leninhamoraes. ;)

Ufa, depois de editar e salvar várias vezes, enfim terminei! \o/
Beijooo!