Selinho Novo

Oi Divas, como estão? Hoje vim mostrar pra vocês o selinho lindo que ganhei da Cristine, do Diário Diet. Adorei Cris, obrigada! A tarefa é falar sete coisas sobre mim, então lá vai:

1. Quero aprender a dirigir, nadar e cavalgar, necessariamente nessa ordem.
2. Adoro ler revistas antigas e bulas de remédio.
3. Tenho verdadeira aversão à cravo, canela e qualquer coisa que leve esses ingredientes.
4. Sou fascinada pelos anos 80 - Nasci em 85 e tenho ótimas lembranças da minha infância, fico imaginando como deve ter sido maravilhoso ser adolescente nessa década.
5. Sempre entro nos lugares com o pé direito (em todo lugar mesmo) - Não sou de superstições nem sei ao certo quando isso começou, mas virou um hábito. Quando me distraio e vejo que vou entrar com o pé esquerdo, dou logo um jeitinho de trocar. 
6. Odeio depender dos outros - Seja financeiramente ou de qualquer outra forma. Costumo dizer que quem não gosta de pedir aprende a fazer.
7. Sou muito passional - Choro com frequência, faço bico e cara feia, rio alto... Penso que a gente tem que colocar sentimento em tudo, senão não vale a pena. 

A outra tarefa é indicar sete best friends pra levar o selinho, e confesso que essa é a parte mais difícil, ainda mais pra mim, que nem sou indecisa, né? rsrs A vontade é de indicar todo mundo, mas como tenho mesmo que escolher, as sete são:

1. Fê Belizário - http://fernanda-beliz.blogspot.com

2. Dani Páscoa - http://danielleemagrecendo.blogspot.com

3. Jane Leandro - http://calcap.blogspot.com

4. Pollyanna - http://pollynamedida.blogspot.com

5. Vivi Silvestre - http://www.vivificarmagra.blogspot.com

6. Lucilene Nunes - http://sobreavidaeoviver.blogspot.com

7. Edineusa Santos - http://forcadevontadeef.blogspot.com

Espero que gostem de postar esse selinho tanto quanto eu gostei.

Um beijo!

Peso novo, atitudes novas

Peso de sexta-feira: 68,800 kg, +800 gr.

Tão vendo como são as coisas? Semana passada reclamei por ter eliminado 'só' 500 gr, ai essa semana recupero 800 gr! Posso dizer o quê? Nada né, afinal a culpa é minha mesmo... Essa semana ganhei bolo, pudim, lasanha, brigadeiro, pipoca de microondas, consumi poucas frutas e pouquíssima verdura, e ainda faltei à academia num dia de aeróbico e musculação. O resultado na balança não poderia ser diferente! Bom, já sei bem onde errei, agora é voltar a fazer tudo certo. Isso significa que é hora de retomar velhos e bons hábitos...

*Nota mental: recusar "presentes" engordativos.

Há dias eu tava com vontade de voltar pra Dieta dos Pontos, e depois desse resultado, decidi que volto amanhã. Dia desses vi um post da Aline Delgado falando que comeu bolo de chocolate com cobertura de brigadeiro porque tava dentro dos pontos do dia, e isso me deu uma saudade danada dessa dieta. Vocês leram certo, saudade da Dieta dos Pontos, dá pra acreditar? Mas é verdade, e até eu me surpreendi quando percebi isso. Adoro a flexibilidade que essa dieta proporciona e o fato de não deixar a gente "presa" à cardápios ou a esse e aquele grupo alimentar. Você come o que quer desde que ainda tenha pontos disponíveis ou deixa um saldo todo dia pra comer algo mais "caro" no fim de semana, o que fica fácil se você comer certo ao longo da semana. Por exemplo: eu não abro mão de comer pão francês, feijão e arroz todo dia (alimentos caros na dieta) então comia pouco desses alimentos e consumia muita fruta e verdura, que são alimentos baratos e que saciam bastante, ai ficava fácil controlar os pontos e não extrapolar. Esse controle me deixava super tranquila pra comer um docinho, uma fatia de bolo ou até um cachorro quente no domingo à noite, pois eu sabia que tava fazendo tudo certo e aquele 'pequeno luxo' não ia me prejudicar. Essa tranquilidade toda não existe atualmente, já que sempre que eu como algum alimento "diferente" fico com a incômoda sensação de descontrole, de que tô fazendo algo errado, e ai a consciência pesa. Não sei se essa consciência pesada é um sinal de que tô aprendendo a comer direito, mas é como a Polly falou hoje, lá no Divas: quando a gente repete o comportamento e come algo igual comia antes, principalmente a quantidade exagerada, o corpo reclama logo e dá sinal de que "isso não tem pertence mais!". kkkkkkkk Volto amanhã com mais notícias!

Beijo, meninas!

Que a semana seja linda e abençoada pra todas nós!

Olha a Margarida!

"Flores pras minhas flores."

Olá meninas, como estão? Antes de tudo quero agradecer os comentários do post anterior, amei todos! Eu planejava escrever um post assim logo no começo do blog, como a maioria das blogueiras fazem, mas fiquei ensaiando, ensaiando e acabou perdendo o sentido. Por isso também fiquei muito contente quando ganhei o selinho, porque assim eu poderia contar um pouco da minha história e vocês poderiam me conhecer melhor. Como disse, tentei resumir e mesmo assim o post ficou grande, mas espero que tenham gostado.

Eu!

Graças a Deus amanhã é sexta-feira e eu tô meeega curiosa pra saber meu peso; bem que tive vontade de pesar no meio da semana, mas consegui me segurar novamente e esperar o dia certo. Sinceramente, além de curiosa também tô com medinho da Dona Balança, viu? Essa semana foi meio errada na alimentação e nos exercícios, só o que fiz certo mesmo foi anotar o que comi. Pra completar, essa é a segunda semana que fico sem o chá verde e os efeitos já apareceram: tô me sentindo uma bolinha de tão inchada e tem hora que a gula vem com força total. Digo que é gula pois é só aquela vontade de comer coisa errada, sabem? Ou de repetir o prato, de comer fora de hora. Já com o chá eu me sentia sequinha e ele me dava uma saciedade muito grande, ficava satisfeita rápido, até quando comia pouco. 


Mesmo me dando bem com o chá verde, tô pensando seriamente em aproveitar que ele acabou e começar a tomar outra coisa. Tava muito interessada pelo Óleo de Côco, mas achei ele carinho, quase R$ 50,00 um frasco com 60 cápsulas, enquanto o de Cártamo vem a mesma quantidade, tem efeitos parecidos e é 40% mais barato. Tenho pesquisado bastante sobre o Cártamo, conversei com pessoas que já tomaram e algumas disseram que é bom, outras disseram que não viram efeito, mas é aquela coisa, cada organismo responde de um jeito, né? Vou pesquisar mais um pouco e buscar mais referências, mas a promessa de queimar a gordura abdominal tem me deixado muito tentada. A gente malha, malha, mas essa danada demora a ir embora, né? Aff.


Um beijo!

Meu 1º Selinho

E como prometi, aqui está ele, meu primeiro selinho, adorei! A regra é contar como tudo começou, mas como a história é loooonga, vou tentar resumir o máximo possível, tá. 

Bom, até os 21 anos eu era uma magra "bem-feita", como diz minha mãe, não passava dos 61kg, distribuídos em 1,63 mt. Passei por algumas fases complicadas e, como sempre 'comi sentimentos', engordei 16 kg em 05 anos: fui de 61kg à 65, depois 71 e cheguei a 77 no começo de 2011. Eu nem me via tão gorda assim, mas quando fiz aniversário, em agosto, já estava com quase 78kg! 

Foi ai que uma luz vermelha acendeu: eu tava completando 26 anos e não tinha mais roupas que servissem, nada ficava bem, tinha o péssimo hábito de comer até me sentir mal, vivia cansada e cheia de dores, meus sogros não perdiam uma oportunidade de me criticar por causa do meu peso e ainda por cima tenho histórico de diabetes e hipertensão na família, então vi que precisava me cuidar o quanto antes. 

Já tinha tentado emagrecer em 2009, quando tinha 71kg e me achava enorme, mas o máximo que consegui perder foram 2kg, dinheiro (paguei 5 meses de academia) e tempo. 

Voltando à agosto, meu aniversário caiu numa segunda-feira e, logo na terça, minha primeira atitude foi começar a diminuir a alimentação, cortar os lanches desnecessários e as bobagens que eu sempre comia. Resolvi começar o blog em setembro por incentivo das Divas, e já tinha perdido 1kg e pouquinho, tava com 76kg. 

De lá pra cá fiz diário alimentar, dieta dos pontos, caminhadas casa-trabalho-casa, tomei quitosana e chá verde, participei de desafios, voltei a malhar e mandei embora 8kg. Com certeza o blog e o grupo foram extremamente importantes nisso tudo.

Não lembro como conheci essa blogosfera light, mas um dos primeiros blog's que encontrei foi o da Gê, já li quase todo e quero ser que nem ela quando eu crescer! 

Como veem, estipulei a meta de 61kg por que foi meu peso durante um bom tempo e eu gostava muito do meu corpo nessa época, maaaas antes eu não malhava, então não sei se vou ficar bem com esse peso, se ficaria muito magra. Só vou saber mesmo quando chegar nele, ou talvez até pare antes... 

Bom, fiquei pensando, pensando e não consegui decidir quem indicaria, pois todas as meninas que passam aqui são queridas e especiais, então achei mais justo deixar o selinho disponível pra quem quiser pegar. Fiquem à vontade pra levá-lo, só peço que me avisem pra eu ir no seu blog ver, tá.

Pra encerrar a longa história, queria mostrar pra vocês uma foto de outubro de 2007, eu devia ter uns 65kg. Essa saia é 38 (!) e já tá dando pra mim (sim, eu guardei ela).

Foto digitalizada.

Desculpem não ter conseguido resumir tanto a história, mas acreditem, eu tentei! rsrs

Um beijo!

Bom finalzinho de semana pra todo mundo!

Chuva/Peso/Treino/Dores

Olá meninas, como estão? Por aqui tá tudo bem, principalmente porque hoje tá chovendo! \o/ Já comentei aqui que adoro chuva e frio? Pois é, amo Pernambuco e suas belas praias, mas confesso que adoraria morar no Sul, e meu sonho mesmo é morar num país onde caia neve. No inverno eu sou a pessoa mais feliz da cidade, fato! Tá, e o que isso tem haver com o blog? Nada, tô só enrolando porque fiquei chateada com a pesagem de hoje e não queria falar dela, mas enfim... 

Eu tava toda entusiasmada achando que essa semana ia ver 67 e qualquer coisa, afinal faltava tão pouquinho, né? A balança até mostrou isso ai, mas quando a coloquei num piso totalmente plano (dizem que é diferente) o resultado foi outro, 68,000 kg fechados. Mudei ela de lugar no mesmo cômodo, pesei mais algumas vezes e deu a mesma coisa, então achei justo considerar esse peso mesmo, ou seja, apenas 300gr a menos que sexta passada. Eu sei que é melhor perder pouco que não perder nada ou ganhar, mas a verdade é que fiquei chateada mesmo assim, até porque essa foi a primeira semana do ano que fui na academia todos os dias. A única coisa que fiz diferente foi não tomar o chá verde, porque acabou. Sei que também tem aquela história de que talvez eu já esteja trocando gordura por músculos, que pesam mais. A questão é que desde dezembro só vejo 68-69-68, num é chato isso? A gente sempre fica se perguntando onde pode ter errado. 

Hoje saí pra academia às 5:40hs e tava caindo uma chuva fininha, mas fui toda contente e, sinceramente, fiquei bem orgulhosa de mim, por não ter permitido que isso se tornasse uma desculpa pra faltar ao treino. Agora é parar de reclamar (tá, já parei) e manter o foco pra ter um resultado melhor sexta que vem, então vamo que vamo!

Por falar em treino, tô cumprindo direitinho o da Revista Claudia, que falei semana passada. Só não fiz hoje porque não deu tempo, mas sabem que senti falta? A parte mais difícil era caminhar em velocidade alta, entre 7 e 7,5 km, pois a perna cansa e a canela queima pra caramba. Normalmente essas velocidades já são pra trotar, né? Ainda bem que segunda começo a correr, aí fica um pouco mais fácil. Isso se meu pé deixar, já que virei ele bruscamente na aula de step e agora à noite tá doendo. Espero que melhore.


Ahh, ganhei um selinho lindo da Jane, mas como já falei muuuuuito hoje, amanhã eu posto ele e a tarefa, prometo. Esse negócio de selinho é bem legal, né. Tenho visto vários interessantes por ai. Bom, agora tô indo porque ainda quero visitar vocês. Acho que esse fim de semana consigo colocar as visitas em dia.


Um beijo!

Música da Semana

Amo a Vanessa, amo tudo que ela canta e amo especialmente essa música, sempre ouço no último volume e canto rindo. Quem nunca pensou essas coisas, que atire a primeira pedra...

Fiu Fiu

Vanessa da Mata

Fui ver, achei que engordei alguns quilinhos.
Tentei a calça jeans que eu gostava da época da minha adolescência, ascendência, sei lá.
Saí, pensei: Sou carta fora do baralho ou essa calça jeans é de infância ou eu engravidei nos meus quadris, haver, chavê, vixe.
Eu passei por uma construção, várias sacolas na mão, um peso e um passo, um passo, um passo, um passo.
E ouvi um assovio que distraiu o peso, me mudou de lugar.
Cantada barata.
Reta sem palavra.
Passarinho bom.
Engenhosa técnica, poeminha e música.
Ele me ganhou.

Mais que um hino de futebol, canarinho.
Clássico desafio de domingo.
Literatura de cordel amarrada em meu vestido.
Ele me ganhou, canarinho.
Mais que um hino de futebol.
Nunca mais eu ouvi. Que perigo.
A literatura de cordel tatuada em meu tornozelo.
Ele me levou.

Livre, mas não tão leve como no passado.
Não posso, mas adoro porcaria.
Adoraria ser que nem palito, mastro, cedro, poste.
Homens, nós não nos entendemos como antes.
Eles adoram Mulheres Airbag e nós emagrecemos pras amigas, inimigas, todas.
Eu passei por uma construção, várias sacolas na mão, um peso e um passo, um passo, um passo, um passo.
E ouvi um assovio que distraiu o peso, me mudou de lugar.
Cantada barata.
Reta sem palavra.
Passarinho bom.
Engenhosa técnica, poeminha e música.
Ele me ganhou.

Mais que um hino de futebol, canarinho.
Clássico desafio de domingo.
Literatura de cordel amarrada em meu vestido.
Ele me ganhou, canarinho.
Mais que um hino de futebol.
Nunca mais eu ouvi. Que perigo.
A literatura de cordel tatuada em meu tornozelo.
Ele me levou.

Fui ver, achei que engordei alguns quilinhos.
Tentei a calça jeans que eu gostava da época da minha adolescência, ascendência, sei lá.
Saí, pensei: Sou carta fora do baralho ou essa calça jeans é de infância ou eu engravidei nos meus quadris, haver, chavê, vixe. 

"Há uma estação para tudo."

    "(...) Assim como todos os seres vivos, as pessoas atravessam estações - a primavera das novas possibilidades, quando tudo parece excitante e fresco; o verão da realização, quando estamos cheios de energia e criatividade; o outono do desencantamento, quando começamos a perder o interesse; e o inverno do descontentamento, quando nos sentimos vazios, com medo de ter perdido o entusiasmo pela vida. (...)

   Esse é um processo natural que todos nós vivenciamos, mas, por estarmos tão acostumados a nos dissociarmos da Natureza, não percebemos esse ciclo. Por isso tentamos permanecer sempre no verão e recorremos a medicamentos, distrações ou a qualquer outro recurso que possa nos impedir de entrar no outono ou no inverno.

    No entanto, esse ciclo representa o processo de crescimento de qualquer ser vivo, e, se não nos harmonizamos com cada estação quando ela chega, jamais cresceremos. Pois é somente quando nos desvencilhamos dos nossos velhos costumes, das nossas antigas prioridades e das mesmas preocupações que criamos espaços para os novos.

    Como qualquer jardineiro sabe, os ciclos da Natureza exigem paciência. Você não pode plantar uma semente e esperar que ela floresça no dia seguinte. Você não pode puxar as folhas ou abrir as pétalas do botão para acelerar o desabrochar de uma rosa. Tudo requer tempo. Nós também precisamos de tempo.

    Quando exercitamos a paciência, nos alinhamos melhor aos ritmos naturais da vida. Nós nos lembramos de que "há uma estação para tudo" e deixamos de tentar fazer a vida ser diferente do que é. O inverno dura o tempo que for necessário, mas sempre acaba - assim como o verão. Esta é a lei da Natureza." **

Texto dedicado especialmente a:

Lucilene

Eydy

Pollyana

Polly Alves

E pras queridíssimas Fernanda e Flavinha, que completam mais uma primavera amanhã.   Feliz Aniversário, meninas!

Um beijo!

**Trecho do livro O Poder da Paciência, de M. J. Ryan.

Pesagem semanal: Emagreci!!

Pois é, o ano tá só começando, ainda temos 351 dias pra correr atrás e fazer acontecer. Fazer esse ano, que tá novinho em folha, valer muito a pena. Se a gente não lutar pelos nossos objetivos, quem vai lutar, hein? 

Passei a semana super ansiosa que chegasse logo a sexta-feira, dia oficial de pesagem por aqui. Não foi fácil segurar a curiosidade, depois que a gente acostuma a pesar todo dia acaba virando quase um vício, mas me comprometi comigo mesma a só subir na balança na sexta e assim foi. O resultado foi ótimo: 68,300 kg, -800 gr em relação a semana passada e praticamente o peso que eu tava no Natal. Fiz as contas e vi que, se eu conseguir manter essa média de eliminação, alcanço minha meta até o final de março, se Deus quiser. Agora é manter o foco e seguir firme nesse objetivo!

O que eu fiz essa semana:

• Atividade física - 04 vezes, faltei apenas na segunda-feira.
• Controlar a alimentação - Todos os dias, sem exageros nem 'besteiras'.
• Anotar as refeições - Comecei na quarta e tô anotando direitinho até agora.
• Chá verde - Uma cápsula antes do café e do almoço, também todos os dias.
• Fruta - Ao menos uma porção diária.
• Água - Muita, muita, muita.

Como a Rô Barbieri disse nesse post, que aliás eu amei e me tocou muito, não existe fórmula mágica! Uma dose de paciência e outra de determinação, aliados à hábitos simples, fazem toda a diferença!

Um beijo!

Cadê o foco daqui?

Alguém sabe onde ele foi parar? Não que eu tenha enfiado tanto assim o pé na jaca, mas confesso que esse fim de ano me atrapalhou um bocado. Eu vinha super focada na R.A. e nos exercícios, não faltava um dia na academia e já tava bem condicionada, só que aí, com as festas e as férias, desandou tudo. Agora tô lutando pra entrar nos eixos novamente, devagar, devagarinho... Essa semana apareceu uma compulsão por aqui que não sei de onde veio, mas felizmente tô conseguindo me controlar, sem doces, sem besteiras e sem exageros; flexibilidade e condicionamento físico mandaram lembrança, até exercício com pesinho dói! Bem-feito pra mim, né. Quem mandou faltar tantos dias na academia?!


Bom, pra ajudar a recuperar os bons hábitos de antes, essa semana eu comprei um caderno, umas canetinhas coloridas e voltei a anotar as refeições. Ainda não voltei à Dieta dos Pontos porque andei muito abusada com isso tudo, tinha dia que não aguentava nem olhar pra agenda antiga, então resolvi retomar um hábito de cada vez. Se começar a anotar e contar pontos assim, logo de cara, corro o risco de 'pegar abusinho' e largar tudo de novo.

Ó meu caderninho, né fofo? Cardápio de 11/01.

Já pra ajudar no condicionamento resolvi seguir o plano que veio na Revista Claudia desse mês, um treino que intercala caminhada e corrida. Já é mais ou menos o que eu fazia, mas adivinhem? Tô sem fôlego pra correr, então vou começar tuuuudo novamente, até porque gostei muito desse treino e da intensidade. O plano é de quatro semanas e o melhor é que dá pra fazer em menos de 20 minutos, não vai atrapalhar em nada meus outros exercícios. Na mesma matéria tem a Dieta do Coco, falando sobre os benefícios do óleo, e uma sugestão de cardápio. Segundo a revista, dá pra secar 5 kg em um mês seguindo o treino e a dieta, mas não é minha pretensão; prefiro continuar na minha R.A. de cada dia. Se alguém quiser a matéria é só me avisar que escaneio e disponibilizo aqui ou por e-mail.


E por falar em Óleo de Coco, tô super tentada a usar o danado, tenho lido muita coisa boa sobre ele. Como sempre, minha preferência é pelas cápsulas, mas não decidi nada. Ainda vou pesquisar mais um pouco e procurar aqui na cidade pra ter noção de preços. Aceito dicas, sugestões e depoimentos, viu meninas?! rsrs 


Amanhã volto com a pesagem da semana, nem tô ansiosa... =D
Um beijo!

Layout novo (de novo?)!

Tá, parei. Me apaixonei por esse layout e prometo que não mudo tão cedo. O outro também era lindo, mas aquela assinatura "I Love Makeup" me incomodava  demais e não consegui tirar/mudar por nada nesse mundo. Já esse é perfeito, não resisti. 

Todo dia visito alguns blog's, felizmente tô atualizando as visitas aos poucos. Também tenho vindo aqui sempre, mas ando sem inspiração pra escrever, sem disposição, sem paciência... Acho que amanhã faço um post decente, por hoje é só isso.

Um beijo!

Feliz peso novo!

Peso de sexta-feira: 69,100 kg.

Uma semana certinha e -700g do peso adquirido no final do ano. \o/

Passando rapidinho porque o fim de semana foi maravilhoso, mas bem cansativo: fui ontem cedo com o noivo e parte da família pra uma chácara numa cidade vizinha, só voltamos agora à noite. Um lugar lindo, calmo e aconchegante entre serras; ontem fez sol e hoje choveu o dia quase todo, poderia ser mais perfeito? Impossível, né? Pena que passou tão rápido e amanhã começa tudo de novo, inclusive o trabalho... 

Pois é, a vida boa acabou e daqui a pouco a rotina recomeça, logo cedo tem academia e em seguida volto ao trabalho. Quem me visita há tempos sabe que as coisas por lá não andam muito bem, mas enfim... 

Deixo esse vídeo fofo pra começar a semana bem animada. Assisti na academia e "me vi" no primeiro minuto, acho que mais gente vai se ver também, assistam e entendam. ;)

E que a semana seja abençoada e cheia de coisas boas pra nós!

Um beijo!

Desafios

Amo Calvin!

Os primeiros Desafios de 2012:

1. Cortar doces até 17/02 (selinho ali do lado).

2. Manter o foco em fazer, só por hoje, um dia perfeito!  (sem data, pois o importante é se preocupar com um dia de cada vez).

Então vamo que vamo. Ahh, Carnaval tá logo ali! ;)

Começo e Recomeço

Olá meninas, como estão? Já visitei alguns blog's e vi que 2012 começou muito bem pra maioria, pra mim também começou lindo e em paz, graças a Deus!

Ontem, pós-feriado, foi começo de semana, de mês e de ano, então não tinha dia melhor pra recomeçar o que ficou parado no 'Ano Velho', não é mesmo? Foi justamente o que eu fiz, retomei os hábitos saudáveis com força total e tive um dia perfeito!

- Atividade Física logo cedinho, 1h de musculação e 30min de esteira alternando caminhada e corrida.

- Muita, muita água, inclusive durante a A.F.

- Três cápsulas de chá verde, uma antes de cada refeição principal.

- 02 porções de frutas

- Alimentação correta e nos horários certos.

- Jantar antes das 19hs, sendo a última refeição do dia.

Estão vendo que bonitinho? Fui uma das Divas que ganhou o selinho "Boa Menina" de ontem, segundo a Patrícia. rsrs Continuo na luta pra ganhar hoje novamente e até agora tá tudo certo, só tive que deixar a A.F. pra tarde e, embora eu tenha faltado a semana passada inteira e por isso esteja toda dolorida, prometo não faltar hoje!

Ontem também foi dia de pesagem pra conferir o tamanho do estrago. A última vez que tinha subido na balança foi na segunda-feira dia 26/12 e tava com 68,400 kg, já ontem pesei 69,800 kg. A consequência de uma semana com alimentação errada e sem nenhuma atividade física foi +1,400kg, já pensaram? Tudo bem que também tem a TPM na área, mas vou passar esses dias correndo atrás do prejuízo e espero eliminar tudo até o final da semana. Decidi voltar a pesagem oficial para a sexta-feira, por causa do desafio do Divas, e vou me pesar apenas nesse dia da semana, pra evitar a ansiedade. Já guardei a balança embaixo da cama e até sexta ela não sai de lá! 


Ahh, o que acharam do layout novo? Ainda tô ajustando e já lutei pra tirar ou mudar essa assinatura "I Love Makeup" mas não consigo, alguém sabe como? Quero saber a opinião de vocês, aguardo comentários.


Um Beijo!