Pesagem semanal: Emagreci!!


Pois é, o ano tá só começando, ainda temos 351 dias pra correr atrás e fazer acontecer. Fazer esse ano, que tá novinho em folha, valer muito a pena. Se a gente não lutar pelos nossos objetivos, quem vai lutar, hein? 

Passei a semana super ansiosa que chegasse logo a sexta-feira, dia oficial de pesagem por aqui. Não foi fácil segurar a curiosidade, depois que a gente acostuma a pesar todo dia acaba virando quase um vício, mas me comprometi comigo mesma a só subir na balança na sexta e assim foi. O resultado foi ótimo: 68,300 kg, -800 gr em relação a semana passada e praticamente o peso que eu tava no Natal. Fiz as contas e vi que, se eu conseguir manter essa média de eliminação, alcanço minha meta até o final de março, se Deus quiser. Agora é manter o foco e seguir firme nesse objetivo!

O que eu fiz essa semana:
  • Atividade física - 04 vezes, faltei apenas na segunda-feira.
  • Controlar a alimentação - Todos os dias, sem exageros nem 'besteiras'.
  • Anotar as refeições - Comecei na quarta e tô anotando direitinho até agora.
  • Chá verde - Uma cápsula antes do café e do almoço, também todos os dias.
  • Fruta - Ao menos uma porção diária.
  • Água - Muita, muita, muita.
Como a Rô Barbieri disse nesse post, que aliás eu amei e me tocou muito, não existe fórmula mágica! Uma dose de paciência e outra de determinação, aliados à hábitos simples, fazem toda a diferença!

Um beijo!

5 comentários:

Patrícia Rocha disse...

Parabéns Lu... qro manter o foco igual a vc e só me pesar uma vez por semana coisa ainda que não esta acontecendo... Feliz por te conhecer no Divas :] Beijinhos flor!!! E vamo q vamo \o/

Roberta Zero Cal disse...

Oi Lu...
Parabéns pela eliminação, maravilhosa!

Aiii como eu queria conseguir me pesar apenas um dia na semana, sou viciada na balança.

Beijos

Lucilene disse...

Oi Lu que bom ver que vc está firme e forte. Eu não estou numa boa fase,mas isso não é justificativa né!

beijos

Pollyanna disse...

Oie, parabéns!
Menina, eu não sou viciada na balança não, eu ando é correndo dela!
Affffffffff, mas eu também vou engrenar na RA e AF, ah se vou!
Bjo

Fernanda Belizário disse...

Viu só como vc não engordou nada nesse fim de ano? Desejo a vc todas as bençãos dos céus!! Vc merece!! Continue firme em seus propositos!!bjusss

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