Oi meninas, tudo bem?
Não sei se todo mundo sabe mas sempre que o peso muda, o cálculo precisa ser refeito pra que a Dieta dos Pontos continue dando certo. Meu limite pra essa semana é de 388 pontos, um pouquinho menos que semana passada, mas já diminuiu né.
Tarefa da semana
Bom, desde criança eu gosto da maioria das frutas comuns - laranja, maçã, melão, uva, melancia, banana, abacaxi, pera, ameixa, manga, goiaba, morango, carambola, maracujá, coco, acerola -, nunca fiz cara feia pra nenhuma delas. O problema é que, mesmo depois de adulta, não consegui desenvolver aquele hábito mega saudável de consumi-las com frequência, como duas ou três porções por semana, quando o recomendado são três porções por dia. Os benefícios todo mundo já conhece: fortalecem o sistema imunológico, ajudam na digestão e na desintoxicação, rejuvenescem, previnem doenças, emagrecem, regulam o intestino, aumentam a saciedade... Enfim, seria praticamente impossível descrever todos os benefícios neste post porque são inúmeros, então quem quiser conhecer mais alguns é só clicar aqui.
Meu desafio essa semana consiste em consumir pelo menos três porções de frutas por dia, sendo que até uma porção pode ser de suco natural e no mínimo duas sejam da fruta in natura. A pontuação permanece a mesma, uma estrelinha por cada dia de tarefa cumprida.
Agora vou visitar vocês e colocar os assuntos em dia.
Beijos
8 comentários:
Oi Lu... coisa boa este pesinho, não vejo a hora de vê-lo na minha balança :)
Uma vez eu li que a cada 4 kgs eliminados tinha que ser refeito o cálculo dos pontos. Nem lembro onde li isto...
Beijos e ótima semana
Oiii
Muito bom ver a balança marcar números a menos... e a sensação de estar no caminho certo é ainda melhor.
Se vc tinha o hábito de comer frutas é ainda mais facil voltar a comer né... o problema sou eu que não gosto da maioria das frutas e acabo ficando na banana e maça...
Beijos e ótima semana
Oiii Lu querida adorooo seus comentárioss são sempre fofos e muito importante pra mim. Nossa o pesinho só baixando heim logo logo vc irá chegar na sua meta, e ó tô junto com vc nas frutas vou me propor a esse desafio essa semana, vai ser uma delicia \o/Beijinhos Diva qrida.
Ahh Lu que lindo!!! É tão bom ver o esforço sendo recompensado né? Dá aquela sensação de que estamos no caminho certo! Parabéns!!
Enfim, eu percebi que a senhorita está ficando craque nos selinhos né?? Qual o programa que vc usa?? :)
Bjokas
oi sua linda, que bom que emagreceu e pode ver o teu peso real...hummm o que é fruta mesmo kkkkk
eu sou meia chata pra fruta, sei lá, ate gosto de todas, como, não vivo tranquilamente sem elas...mas que gosto mesmo é o pessego, adoro...
é eu sei dos beneficios, mas vou esperar chegar na fase 3 da dukan e ai poderia comer numa boa...então bora se empenhar pra ganhar as estrelinhas..beijocas e força ai!
Olá querida tudo bem???
Parabéns pela eliminação.
Gostei do seu cantinho, já estou te seguindo, se for possível me siga tbm.
Beijinhos..
Oi Lu,
acredite, qdo eu chegar a este peso... salmodiarei e dançarei pq ka pra nos desde 19 e la vai bolinha kkkk não vejo este sol brilhar pra mim...
parabéns seus resultados estão chegando!!! a A.F é tudooooooo
bjs light
Oi! Tb estou fazendo um desafio de aniversário! As frutas e os legumes consegui ( a muito custo) introduzir diariamnete na minha alimentação. Um dos lanches do dia é obrigatoriamente uma frutinha e as vezes como de sobremesa tb! Beijos
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