Pois é, o ano tá só começando, ainda temos 351 dias pra correr atrás e fazer acontecer. Fazer esse ano, que tá novinho em folha, valer muito a pena. Se a gente não lutar pelos nossos objetivos, quem vai lutar, hein?
Passei a semana super ansiosa que chegasse logo a sexta-feira, dia oficial de pesagem por aqui. Não foi fácil segurar a curiosidade, depois que a gente acostuma a pesar todo dia acaba virando quase um vício, mas me comprometi comigo mesma a só subir na balança na sexta e assim foi. O resultado foi ótimo: 68,300 kg, -800 gr em relação a semana passada e praticamente o peso que eu tava no Natal. Fiz as contas e vi que, se eu conseguir manter essa média de eliminação, alcanço minha meta até o final de março, se Deus quiser. Agora é manter o foco e seguir firme nesse objetivo!
O que eu fiz essa semana:
- Atividade física - 04 vezes, faltei apenas na segunda-feira.
- Controlar a alimentação - Todos os dias, sem exageros nem 'besteiras'.
- Anotar as refeições - Comecei na quarta e tô anotando direitinho até agora.
- Chá verde - Uma cápsula antes do café e do almoço, também todos os dias.
- Fruta - Ao menos uma porção diária.
- Água - Muita, muita, muita.
Como a Rô Barbieri disse nesse post, que aliás eu amei e me tocou muito, não existe fórmula mágica! Uma dose de paciência e outra de determinação, aliados à hábitos simples, fazem toda a diferença!
Um beijo!
5 comentários:
Parabéns Lu... qro manter o foco igual a vc e só me pesar uma vez por semana coisa ainda que não esta acontecendo... Feliz por te conhecer no Divas :] Beijinhos flor!!! E vamo q vamo \o/
Oi Lu...
Parabéns pela eliminação, maravilhosa!
Aiii como eu queria conseguir me pesar apenas um dia na semana, sou viciada na balança.
Beijos
Oi Lu que bom ver que vc está firme e forte. Eu não estou numa boa fase,mas isso não é justificativa né!
beijos
Oie, parabéns!
Menina, eu não sou viciada na balança não, eu ando é correndo dela!
Affffffffff, mas eu também vou engrenar na RA e AF, ah se vou!
Bjo
Viu só como vc não engordou nada nesse fim de ano? Desejo a vc todas as bençãos dos céus!! Vc merece!! Continue firme em seus propositos!!bjusss
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