Um bocado de coisas...

Olá, meninas!
E não é que minha farra gastronômica de ontem trouxe consequências desastrosas? Ontem de manhã vi 72,3kg, já hoje de manhã vi mais de 74kg, dá pra acreditar nisso? Como é que uma pessoa 'ganha' quase dois quilos de um dia pro outro, gente? Felizmente agora à noite vi 72 e pouquinho de novo, mas também pudera, a outra consequência foi pior ainda: passei o dia quase todo doente! Lanchei por volta das 10hs e logo em seguida me deu uma dor de estômago terrível, fiquei sem fôlego, até respirar doía. Almocei um copo de vitamina de banana com leite e adoçante e, mais que almoço, foi um verdadeiro remédio: uma hora depois da vitamina eu já estava bem melhor, sem dor nenhuma, só com um pouco de falta de ar ainda. Lanchei uns biscoitinhos salgados (tipo Club Social) com chá de hortelã e jantei feijão, arroz, salada e frango, tudo bem pouquinho, e graças a Deus não senti mais nada. Acho que meu estômago tá se acostumando a comer pouco...


Meninas, comecei a tomar as cápsulas de Chá Verde hoje, mas preciso de uma orientação de vocês: na embalagem diz pra tomar uma cápsula três vezes ao dia, antes das refeições, o que dá um total de 1.500mg, mas li aqui na internet que a dosagem recomendada é de 500mg por dia, então será que essa indicação da embalagem tá certa? Não seria uma superdosagem? Tô com medo de tomar demais e me fazer mal, por isso queria a opinião de vocês, pois sei que algumas já tomaram e não tiveram problemas, como a . Ahh, eu tomo cerca de três litros de água por dia, tem mais alguma precaução que eu precise tomar? Agradeço muito se puderem me ajudar mais uma vez (vocês que já me ajudam tanto). 


Essa semana tô participando da Operação Jantar que a Talita propôs, mas devido aos probleminhas de hoje (e também porque passei do horário e esqueci de tirar a foto), achei que seria melhor começar de amanhã pra fazer certinho, então minha Operação vai de 25/10 a 31/10. 
A proposta é a seguinte: 
- Jantar até no máximo às 19hs. 
Após isso, tomar um suco, comer uma fruta ou tomar um potinho de iogurte até 1h antes de dormir. 
O jantar é livre mas é uma boa idéia optar por vitaminas (de banana, mamão ou qualquer outra fruta, de preferência com leite semi-desnatado), saladas + proteína, sopas, sanduíche natural leve (de preferência com pão integral) e coisas leves, no geral. 
É proibido não jantar. 

Fácil, não é mesmo? Tenho fé que amanhã terei um dia bem melhor que hoje, e assim vou poder fechar com um jantar lindo e super saudável! À noite faço um balanço do primeiro dia.

Ahh, vou considerar como peso oficial da semana o que vi agora à noite, porque foi o mesmo que vi ontem de manhã: 72,30kg. \o/

3 comentários:

Kaka disse...

Estamos na mesma situação. Pq comemos tanto, né? Sabemos que o "depois" é tão ruim
Mas o importante é ter força pra REcomeçar qntas vezes forem preciso até alcançarmos nosso objetivo.

Bjim

Marjorie disse...

Lu, se o peso aumentou tudo aquilo de um dia pro outro mas no final do dia vc já viu o número de novo na balança talvez era só inchaço mesmo... Mas que dá um susto dá, né?! rs

Eu acho que vou começar essa operação jantar tbém! Vamos ver...

Beijos e uma linda semana pra vc!!

Lucilene Moraes disse...

>Kaka: Você falou tudo, sabemos que o depois é ruim, mas ainda insistimos em comer muito. Essa nossa alma de gorda é complicada mesmo, né? rsrs

>Marjorie: Também acredito que tenha sido só inchaço mesmo, até porque lembrei que tô entrando na TPM, mas foi um susto danado. Tive vontade de jogar a balança janela a fora...
Quanto à Operação eu tô adorando, viu. É bem fácil de cumprir e acredito que vai ajudar um bocado no resultado da balança segunda. Vem com a gente?!

Beijos, meninas.

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